本日の基礎体温。
35.69°C
冷え症なので、
・お腹と腰にカイロ貼る
・入浴後はなるべく早めに布団に入る
・寝るときは足元にレンジでチンするタイプの湯たんぽ置く
・冷たいものはなるべく摂らない
などなど、いろいろと心掛けてるんですが…
やっぱ運動もするべきですよね。
ってことで、今日からウォーキング再開しようかなっ
ちなみに、乾燥するのが嫌で、暖房機器はホットカーペットのみで過ごしてます。
エアコンもつけた方がいいのかな？
その代わり厚着はしてるんだけどなぁ…
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