あいさつ(パニック障害)

こんばんは

前回はパニック障害とは闘わないことをお話ししました。

まず、症状がでたら直面してください。
闘わず逃げることもしないでくださいね！

パニック障害は症状がでた時が治すチャンスだと思います


発作を第一段階で抑えれれば辛い発作を起こさず済むので行動に対する自信に繋がりますよね

パニックを治すのは骨折の治療と同じでしばらくの間共に生活すると考えれば良いと思います

なので、発作が始まったら何でもいいので挨拶なりしてみてください！
私は『来たのね』って心の中で話しかけてました(笑)

ふざけるなと怒られそうですが、治すのに大事なことなのでまずは直面しましょう

次にどうしたら良いのかは次回書きます！

まずは、挨拶をしてみてください