おはようございます
最近、眠くて朝が起きられません
そして異常な食欲
秋ですね
昨年は違う意味で起きたくありませんでした
それは起きた瞬間から始まります
異常なダルさ
呼吸が浅い
首の付け根は反らすことができない程の痛み
会社へ行くことへの不安感
めまい
とにかく家をでなきゃ行けないことを考えると窒息感や冷や汗が止まりませんでした
この時は気が狂いそうになり発狂したくなったりと自分を抑えられない恐怖でいっぱいでした
あまりにも酷い時には休む日や早退するときもありました
そんな状態でも仕事を続けたのには意味があります。
心療内科では休めば治りますと言われましたが、それで本当に治るのか疑問があったからです
それに、行動療法もあるくらいなんだから休んだら逆効果では？と、、、
確かに原因から逃れたことにより症状が治まっても、治す過程をしらないといつかまた同じ状況で発作は再び起こり得る可能性は大きいし、一人になった時や布団の中にいてネガティブなことを考えやすい環境が良い状況だとは思えなかったのです
実際、どんなに苦しくなりながらでも会社に着いてしまえば職場の人と話したり仕事に集中することでパニック発作のことは頭から離れていました
これこそが大事なことだと思います。
パニックのことを常に考えていては治らないからです！
おばあちゃんの言っていた『この世で起きたことはこの世で解決する』この言葉を励みに、どんなにツラくても仕事を続けてきました。
大事なことは直面し受け入れること発作が起きても囚われず時間が経つのに身を任せることです。
この繰り返しで治すことができました
さぁ、今日も仕事頑張るぞ
最近、眠くて朝が起きられません
そして異常な食欲秋ですね昨年は違う意味で起きたくありませんでした
それは起きた瞬間から始まります異常なダルさ
呼吸が浅い
首の付け根は反らすことができない程の痛み
会社へ行くことへの不安感
めまい
とにかく家をでなきゃ行けないことを考えると窒息感や冷や汗が止まりませんでした
この時は気が狂いそうになり発狂したくなったりと自分を抑えられない恐怖でいっぱいでした
あまりにも酷い時には休む日や早退するときもありました
そんな状態でも仕事を続けたのには意味があります。
心療内科では休めば治りますと言われましたが、それで本当に治るのか疑問があったからです
それに、行動療法もあるくらいなんだから休んだら逆効果では？と、、、
確かに原因から逃れたことにより症状が治まっても、治す過程をしらないといつかまた同じ状況で発作は再び起こり得る可能性は大きいし、一人になった時や布団の中にいてネガティブなことを考えやすい環境が良い状況だとは思えなかったのです
実際、どんなに苦しくなりながらでも会社に着いてしまえば職場の人と話したり仕事に集中することでパニック発作のことは頭から離れていました
これこそが大事なことだと思います。
パニックのことを常に考えていては治らないからです！
おばあちゃんの言っていた『この世で起きたことはこの世で解決する』この言葉を励みに、どんなにツラくても仕事を続けてきました。
大事なことは直面し受け入れること
発作が起きても囚われず時間が経つのに身を任せることです。この繰り返しで治すことができました
さぁ、今日も仕事頑張るぞ