原因探し(パニック障害)

こんにちは

原因探しをしてはいけないと前回お話ししました。

それは何故か？？

原因が分かりそれから離れることができれば良いですが、それが無理な場合はどうしますか？
例えば、原因が姑だったり職場の上司

変えられない環境が原因なら？

大事なのは原因を探すことではなく過敏になった神経を治すことですよね

私も一度心療内科に行ったことがあります。
その時に聞かれたのが『何が原因かわかりますか？分かれば治ります。お薬出しておきますね』と言われ

原因が分からない私は原因を探さなきゃいけないと思い何が原因なのか、どこで症状が強くでるのか必死で毎日考えていました

その日から徐々に症状が悪化してき救急車で運ばれたり強迫障害にまでなってしまいました
 
当然ですよねだって神経が過敏な状態なのに常にパニック障害のことを考えていればさらに神経は興奮していくんですから

ですが、私は薬は一度も飲んでいません。
薬では治らないことを知っているからです。

薬は神経を過敏な状態を抑え込むだけで治していくとは違います。

薬が悪いとは言いません。けど、薬が手放せない人でも必ず治るものだと私は思っています。だから前向きに付き合いましょう


次はパニック発作を起こすメカニズムについてお話ししますね