こんにちは。
ミニマムです
いつもこちらのブログで繋がって戴いている方々、
毎度毎度、ありがとうございます
ところで。
「ミニマムさんって、些細なコトで感動出来る、おめでたいヒトなんだね。」
なーんて、思ったりしてますか？
してませんか笑
ここまで続けてきた21日連続投稿ですが
読み返しても、ビッグイベントって少ないんですよね笑笑
星野源さんのライブに行ったコトくらいかな？
源さん感動をありがとうの記事はこちら↓
極めて平凡な毎日をわたしは過ごしているわけです。
でも、そこそこハッピーなんですよね
「それって、普通が一番ってこと？」
「何もないのが平和で良いでしょってこと？」
うーん、ちょっと違います。
というわけで
今回は
ミニマム流
「普通の日常をハッピーに過ごす方法」
と題しまして、ミニマムがどのように毎日そこそこハッピーに過ごしているのか
皆さまにお伝えしようと思います
こちら一応、３部構成になってまして。
(するつもり無かったけど、書き始めたら膨大なボリュームに
)
)今回は「感謝
編」です
編」ですもぅ、ズバリなんですけどね。
言っちゃってるんですけどね。
そう。
とにかく朝から感謝しまくるのです
それだけです。簡単でしょう？
では、もう少し具体的に。
どんな些細なコトでも良いので
というか
些細な良いコトを見つけだして
「ありがとう
」
」と言います。
口に出すの恥ずかしかったら、心の声で構いませんよ。
例えば。
あさが来た。
今日も無事に朝を迎えたぞぉー。
「ありがとう」
晴れてるやん☀️
「ありがとう」
朝の準備がスムーズに完了
「ありがとう」
会社に無事出勤
「ありがとう」
限定10名様のランチが食せた‼︎
「おー、ありがとう」
」帰りの電車で何故か座れた‼︎
「どうもありがとうございます‼️」
晩御飯が美味しく出来上がった
「ん？美味しいな‼︎ ありがとう✊」
子供がコロッと寝た‼︎
「どうもありがとう
」
」てな具合です。
そして、最後に総仕上げ。
１日感謝を頑張ってきた、あなた。
これ大切なので、忘れちゃダメですよ
寝る前に今日感謝した事を思い出します。
そして。
「今日も沢山良い事ありました。
ありがとうございます
」
」こう言って寝ましょう💤
ここでは便宜上「感謝の儀式」とでも名付けておきますね。
ひとつ注意点がありますよ。
「寝る直前はネガティブな事件は思い出さない。」
という事です。
毎日普通に過ごしていたら
感謝した些細な出来事を引っ括めても
それを度返しするようなネガティブ事象が一つや二つ起こりますよね
だけど、寝る直前
特に「感謝の儀式」を行なった後は思い出さないで欲しいんです
もぅ、頭からっぽにして寝て欲しいのです‼️
何故かというと。
夜、わたし達が眠ってる間
脳で活動してるのは「潜在意識さん」です。
こちらの「潜在意識さん」にする
「顕在意識」からの本日の申し送り事項が
この「感謝の儀式」なんです。
「今日も沢山良い事がありました。
ありがとうございます」
で眠れると
当日、ネガティブな事象があったとしても
「今日も総じて良い１日でした」
」と「潜在意識さん」は捉えます。
そうすると
イヤだった出来事は「潜在意識さん」の中で
「過去の出来事」として一旦リセットされてます。
なので、朝、目が覚めた時
ヤなコトは引きずらずに
「あさが来た‼︎ありがとう」
」から新たに始められる
というわけなのです
もちろん忘れてるわけでは無いので
ヤな事をなかった事には出来ませんが。
昨日と今日とで持つ感情が変わってると思いますよ
こうして毎日を丁寧に過ごしていると
ダメだと思ってたライブのチケットが手に入る‼️
みたいなミラクルが起きたりします
信じるか信じないかはあなた次第‼︎ 笑笑。
良かったら試してみてくださいね
ミニマム流
「普通の日常をハッピーに過ごす方法」
の次回は、いきなり上級編
「ピンチはチャンス 試練編」
ネガティブな事象の捉え方
について語りたいと思います。
こちらのブログに繋がっていただき
ありがとうございます