ミニマリスト先生のあおです。
日が長くなって、朝も明けるのがどんどん早くなってきてますね。
夏に向かっている感じが好きです。
寝起きもいい(笑)
冬は寒いし暗いしなかなか身体が目覚めてくれない感じがします。
明るいとはいっても、寝起きすぐにバチっとスイッチが入るわけではありません。
ゴソゴソと動き出して、30分くらいして目が覚めてくる感じがします(苦笑)
朝は何かとバタバタしますし、まだ寝起きの状態で思考停止してるので、やることはほぼルーティン化してます。
毎日、お休みの日も、ほぼ同じことを繰り返してます(笑)
思考停止状態でも、やっているうちに目覚めてくるんですよね。
朝起きてやることが決まっていた方が、動き出しやすい気がします。
起床はだいたい5時半〜6時くらいです。
まず最初に、寝室から出てリビングのカーテンを開けます。
そしてトイレ。
顔を洗って、うがいをします。
そのまま着替えをしながら体重計にのります。
ちなみに服は2パターンなので、着る服も自動的に決まっています。
着ていたパジャマを洗濯機に入れたら、洗濯機を回します。
キッチンに行って、水を一杯飲んでから、食洗機の中のものを片付けていきます。
だいたいこの辺りで目が覚めてますかね(笑)
ここまでで10分くらいかな？
早く起きれて、子どもたちも寝てたら、この後化粧をしてしまいます。
でも大抵起きてくるので、前日の汁物を温め直して、ご飯を解凍…朝ごはん作りです。
といっても、我が家は前日の汁物にごはんと卵と納豆とフルーツという簡単な献立です。
卵を目玉焼きにするのか、スクランブルエッグにするのか、温泉卵にするのか、はたまた生卵か…が唯一のバリエーションです(笑)
ご飯を食べるくらいまでは無でも作業できるくらいルーティン化されてますね。
楽です。
6時半には朝ごはん食べてるかな？
そんな感じです。
朝からどの順番でやろう？何着よう？何作ろう？って決めていく作業があると、脳をフル回転させないといけないので面倒くさく感じちゃいますよね。
脳がボーッとしてても動けるようにルーティン化しておくのはすごくおすすめです！