ミニマリスト先生のあおです。
ちょいちょい書いてますが、不安症です。
メンタル疾患とまでは言えない状態ですが、確実にちょっといっちゃってるくらい不安が強いです(苦笑)
メンタルを整え、未病の状態でいることを目標に生活しています。
私はあれこれ悩みます。
ちょっとしたことで、大きな病気だったらどうしようとか。
家族に何かあったらどうしよう、とか。
小さい頃からずっと、不安で悩みが多かった気がします。
大きくなったら、恋人ができたら、結婚したら、子どもができたら…悩みは解決して無くなるかと思ってたけど、そんなことは全くありませんでした(苦笑)
でも、こんなちょっとしたことで悩んだり、不安になれたりするのは、私が幸せだからだと思うんです。
今、生きるか死ぬかの状況だったり、明日の生活もままならない状況なら、そんな"もしかして"みたいな悩みや不安に振り回される余裕すらないはずです。
だから私は、周りの人に恵まれて、小さい頃から今まで、ずっと幸せなヤツだったんだろうなと思います。
今が幸せだからこそ悩めるし、その幸せが無くなったらどうしようって不安になるんですよね。
だから、日々感謝して生きねばと思います(笑)
こういう言語化もメンタル安定のための方法の一つだと思ってます。
あとはなんと言っても睡眠です。
不安や悩みは、私の思考のクセなので、なくなることはないのだと思います。
上手に付き合っていけるよう、これからも頑張ります。