ミニマリスト先生のあおです。
胃腸炎で落ちた体重をせっかくなのでキープしてやろうと、食事記録を再会しました。
再会…と聞いてお分かりのように、産後何度か取り組んだものの挫折しております(苦笑)
でも、結局食事なんですよね。
勉強も資産形成もダイエットも、結局正攻法って地味です。
継続できる方法でコツコツ続けるしかないという、なんとも地味〜なやつ。
生後4ヶ月から太め、ミニマリストになりようやく標準体重なワタクシ、何度もダイエット情報に触れてきました。
持ち前の？情報収集能力で得たことは、食事管理と運動という、結局それだよね的なことばかり。
ただ、言うが易しでやるのは難しい。
それでも行動しなければ意味がないと細々と始めることに。
継続こそ命。
とりあえずは、カロリーオーバーしてもいいから、記録することだけを目標にしています。
まずは記録を続けられることが大事なので。
とは言っても、記録すればカロリーが気になるので、食事内容も変わるものです。
やっぱり食べすぎてるな〜とか、ちょいちょいつまんでるな〜とか、これ意外とカロリー高っ！？とか、我が身を振り返っています。
そんでもって、意外とお腹は減らない。
身体が欲しているというよりは、心が欲しているんだなと再確認。
食欲と物欲は一緒だなと思いました。
体には栄養が満ち足りてるのに、欲しくなる。
家には物が満ち足りてるのに、欲しくなる。
食事もミニマリスト思考にしたいですね。
必要以上に食べない。
頑張ろう。
ゆるく継続して、また経過をこうして書けるといいなと思います。