朝起きてすぐとお風呂に入る前に体重を計ってるんですが、最近増減が全くありませんでした。
ダンベル体操をしてるとはいえ、時間にしてみても短いですし、負荷も少ないし、ダイエットと呼ぶにはあまりにもゆるい感じです。
で、今朝いつもどおり体重計に乗ったら、えらく減ってるんです・・・平均からすると-600ｇ。
600ｇごときで、っていう感じなんですけど、ここのところ本当に一定の体重で、数字を見たとき｢あれ？増えた？｣と1kg増えたと勘違いしてしまいました。
減ったと思われる理由は３つ
①お通じが良い
②パンを食べなくなった
③筋力が増えて脂肪が燃焼した
多分、①か②だと思います。
①はここ2～3日のことで、②は1ヶ月ほどになるかな？
③はさきにも書きましたが、多分違うと思われます(苦笑)
パンを食べなくなったといっても、全く食べなくなったのではないのです。
週に1度昼食に食べてたのと、朝食に菓子パンを食べてたのをやめ、ご飯（お弁当）にかえました。
パンが大好きなのでついつい手が出てしまいますが、カロリーが高いのと腹持ちが悪くてすぐにお腹が減っちゃうので出来るだけ控えてます。
このまま減っていってくれたら嬉しいのですがどうなることやらです