部活で体動かさないと次の日がだるいって・・・
めっちゃアスリートみたいまかっこいいこと言うんですよ
私体つきは運動部なんですが吹奏楽しかやったことがなく体力には自信なく
そこで気になったのが
「アクティブレスト」
疲れをとるには運動するのが一番！
という考え方から生まれたものです。
でも～うんどうダルイ～
というのが人間ですよね（笑）
これ！ストレッチでもええそうで
疲れたときは、からだを動かす!―アクティブレストのすすめ/岩波書店
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体が丈夫になればそれだけ余裕ができるから
何するにも大切な要因になってきます。
あと、ほんまでっかＴＶに出てる脳化学者のあのおじさんも
地頭力を鍛えるには運動がええといっています。
正直あのおっさんは信用なりませんが・・・
でも、運動した後ってすっきりしてて
快活に物事を進めれるんですよね。
あなたにもそんな体験ありませんか？