❌１ を経て 再婚💞
双子と豆柴のママ いろは です
会社員の夫とフリーライターの私で
1年前 世帯年収 300万円台後半💲
現在 700 万円台後半💲😃😃
コスパ最重視のライフスタイルを
夫婦で協力して確立しつつ
ドタバタながらも楽しんでいます♪
フリーライターの取材で仕入れた
お役立ち情報を中心に
投稿していきたいと思います
アメトピに掲載されました
↓ ↓ ↓
どうも✨いろはです😊
「女性のためのヘルスケア」
というメディアの
「無理なく続けられるダイエット術」
という特集記事の取材で
お話を伺った内容を
シェアしたいと思います💕
取材をした方の
約2ヶ月間の変化に
とても感銘を受けたんです！
わたしも
双子の はる と ゆき 出産後、
なかなか戻らない体型
に悩んでいたので
とても参考になりました🌟
取材先の方は1月10日から
今日までの約2ヶ月間で
59.3キロから57.1キロに！
2.2キロ減少したそうです😊
「まだまだですが、
お腹周りがだいぶ
スッキリしてきました」
と嬉しそうに話してくれました💪
その秘訣を聞いてみると…
実は
「晩酌を控えめにした」
というシンプルな方法だったんです！
「わたしの場合、晩酌のつまみが
止まらなくなるのが問題でした」
これ、すごく分かります…😅
お酒を飲むと
「今日くらいいいか～」
という気持ちになっちゃうんです。
そこで週4回だった晩酌を
週1回だけに減らしてみたとのこと✨
すると驚くべき変化が！
お菓子や夜食も
自然と減っていったそうです😲
「カロリーオフのお酒に変更とか
つまみを野菜中心にするとか
色々試してはきたんですけど...
単純に『飲む回数を減らす』が
結局は一番効果的でした」
なるほど〜！
とてもシンプルですが
理にかなっている気がします💡
取材の方は目標を
「月0.7キロ減」と設定し、
今年の夏頃までには
53キロになれたらいいな〜と
ゆるく考えているそうです☀️
無理な食事制限はせず、
以下の3つのシンプルルールを
決めていると教えてくれました🎵
- バランスよく食べる🍴
- お菓子は週末だけ🍫
- 晩酌は週1回のみ🍶
これなら
わたしにもできそう😊
嬉しいエピソードも
聞かせてもらいましたよ💕
小学生のお子さんたちが
「ママ、痩せてきたね〜！」
と言ってくれたそうです😆
でも旦那さんはまだ
気づいていないとか…
「もう少し変化があれば
びっくりしてくれるかな？」
と笑いながら話していました👀
わたしも以前は世帯年収
300万円台後半で
節約生活をしていたので、
お財布にも優しい
このダイエット法は
とても魅力的です✨
まめ（愛犬の豆柴）の
おやつ代も浮くかも…🐕
取材の方のように
無理なく続けられる方法
が一番長続きしそうですね💪
みなさんは
何かダイエット方法
試していますか？
もしよかったら教えてください✨
ちなみに！
私も実践している
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いろはでした！
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