❌１ を経て 再婚💞
双子と豆柴のママ いろは です
会社員の夫とフリーライターの私で
1年前 世帯年収 300万円台後半💲
現在 700 万円台後半💲😃😃
コスパ最重視のライフスタイルを
夫婦で協力して確立しつつ
ドタバタながらも楽しんでいます♪
フリーライターの取材で仕入れた
お役立ち情報を中心に
投稿していきたいと思います
アメトピに掲載されました
↓ ↓ ↓
こんばんは！いろはです 💕
みなさん、ダイエットって
難しいですよね～ 😓
でも！
わたしが取材した
「-8キロ達成！朝食ダイエット」
の秘密をシェアします 🌟
先日、ある女性誌の
「ライフスタイル改善で叶える
理想のボディ」
という特集記事の取材をしました。
そこで出会った主婦の方の
ダイエット成功法が
本当に興味深かったんです！
彼女の朝食が、
全てを変えたそうです 😲
その定番朝食は、
【納豆めかぶキムチ丼】
聞いただけで健康的って
感じませんか？ 💚
レシピは超簡単！
- 納豆1パック
- めかぶ1パック
- キムチ大さじ1
- めんつゆ小さじ1.5
- ごま油小さじ1
玄米にこれらをトッピングするだけ。
白米よりも食物繊維たっぷりの
玄米を選んでいるのがポイント。
味噌汁は減塩で仕上げるそうで、
「最初は味が薄く感じたけど、
慣れてくるとおいしく
感じるようになりました」
と教えてくれました 👍
わたしも早速試してみたら、
はる と ゆき（2歳の双子）にも
大好評 😆
まめ（愛犬の豆柴）も
クンクン匂いを嗅いでいましたが、
さすがに犬には与えていません 🐕
取材先の方は、この朝食を
続けることで8ヶ月かけて
8キロ減量に成功したそうです！
これって単なる体重減少じゃなく、
生活習慣を根本から変える旅
なんですよね ✨
わたしも在宅フリーライターで
運動不足になりがち…
この記事の取材をきっかけに
朝食を見直しているところです♪
旦那さんからさっそく
「最近なんか雰囲気変わった？」
って言われちゃいました 🙈
わたしの場合は玄米が
ちょっと食べづらかったので
雑穀米にアレンジ。
それと、めかぶの代わりに
時々オクラを入れたりして
飽きないように工夫しています。
この朝食のいいところは
コスパも抜群なこと！
全部合わせても1食あたり
約320円で済むんです 💰
「コスパ最重視」の我が家にも
ぴったりな朝食習慣になりました 😊
みなさんも、自分に合った
健康的な朝食を見つけて
みてくださいね。
もし良い朝食レシピがあれば
ぜひ教えてください！
わたしも色々試してみたいです 🎵
ちなみに！
私も実践している
自宅でできる健康的な
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