❌１ を経て 再婚💞
双子と豆柴のママ いろは です
会社員の夫とフリーライターの私で
世帯年収は 300 万円台後半💲
コスパ最重視のライフスタイルを
夫婦で協力して確立しつつ
ドタバタながらも楽しんでいます♪
コスパ⭕情報をこちらで共有します
趣味は、温泉、ファッション、美容️…
たまにそんなネタも投稿予定です
いろはです(*^_^*)
2歳双子の はる と ゆき を
妊娠中の思い出を
シェアさせてください💕
実は...
妊娠32週の頃に
ハッとした出来事が
ありました。
5ヶ月ぶりの
実家への帰省で
親戚の小学生に
「まるくなったね！
パンダさんみたい～」
って😅
そこで
体重計に乗ってみたら
ビックリ！
なんと、
妊娠前より
15kg増えていたんです😱
双子妊娠だからって、
ついつい
食べ過ぎてしまって...。
在宅ワークで
運動不足なうえに、
深夜の小腹を
コンビニスイーツで
満たしてました💦
そして夕方になると
足がむくんでパンパンに！
旦那さんは
「双子の赤ちゃんが
元気に育ってるから大丈夫だよ」
って優しくて🥰
でも、
このままじゃマズイと
一大決心！
すぐに始めたのが
これらの対策です。
- 夜8時以降は食事制限
- スイーツは一口サイズに
小分けして計画摂取 - 着圧ソックスを毎日装着
- マタニティヨガを朝15分
- 買い物は徒歩往復30分かけて
特に効果的だったのが
朝のマタニティヨガ！
YouTubeで
見つけた動画を参考に、
無理のない範囲で続けました。
なんと！
1週間でむくみが軽減して、
体重も800g減！
靴が履きやすくなって、
体も軽くなった気がしました✨
ちなみに
現在はこちら↓にハマり中！
出産予定のみなさんへ、
わたしの体験が少しでも
参考になれば嬉しいです💕
みなさんの
妊娠中の体調管理方法も
教えてください！🌸