1日24秒だけ！肛筋ストレッチ本ご紹介！

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仲　恵麻（ナカ　エマ）と申します。

このブログは

離島出身のド田舎娘が愛知で結婚！
実家遠いけど、一姫二太郎育児頑張ってます！
育児ネタ中心に、元看護師ネタや
専業ママの日常などを漫画にしています☆

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登場人物紹介

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皆様こんばんは

今日はダイエット本のご紹介です

九嬢由起子さんの

『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』

私のように、

スポーツやジム通いに

全くやる気が出ないけど、

『ポッコリお腹を

なんとかしたい…』

『垂れたお尻を

なんとかしたい…』

という方にピッタリの本です

なんと、

ストレッチは

1日8秒✖️3回だけ

 

ジムに行かずとも

自宅で出来るんです

試しに、本の通りに

キュッと肛門に力を入れたら…

ポッコリお腹が

凹みました

その他にも

おしりの冷え改善

スラリ美脚

ウエストしぼり

毒素排出ストレッチ

お悩み別の

便秘

痔

尿漏れ

腰痛

セルライト

…に関する

解決ストレッチまで、

内容盛りだくさんです

 

本の最初の方には

漫画もついています
 

ストレッチは毎日コツコツ

続けることが大切なので、

1日8秒✖️3回、

私も続けて行きたいなと

思います

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