【整体】へ行った。

仕事のせいなのか、身体が痛くなってきました。
右肩と肩甲骨の下と右腰と膝下内側、って、全身ぼろぼろです。

腰はちょっと揉みほぐしして、テレビでやってたバスタオルを巻いて寝てみました。括れをなくすのが目的です。…括れそんなにあるわけではないですが。
したらば、次の日には治ってました。良かった～。とりあえず腰は解決！

膝下はなんとなーく原因に心当たりがあります。しゃがんだりする動作が多いのですが、しゃがむとき、内股になってしまうのです。
ネットで調べたら【鳶足炎】というやつらしいです。
これは、足首くるくる回せばよいってことで、やってみたらちょーっとは軽減したかも。

しかし、右肩と肩甲骨下だけはどーにもならんのです。呼吸ができなくなるときもあって、家から3分のところにある整体に行ってみました。

小さな整体やさんです。先生１人のようで朝一で行ったのにご年配の方々がちらほら。

でも、すぐにみてもらえました。

まずは足。原因は座りかたらしいです。家にいるときは、いわゆる女の子座りをしているので、これが膝の歪みにつながってるらしいです。このまま続けていたら膝が変形してたとか。
良かった～。ここで分かって～。
しゃがむときはがに股が良いみたいです…。

腰も特に張ってないし、傷んでもないみたいなのでとりあえず安心です。

さて、問題の肩と肩甲骨下。は、これはとにかく使いすぎなので、どーしよーもないらしい。ってことで電気あてて、ストレッチしてもらいました。
確かに仕事以上に右腕は使ってるかも。でもどーしよもないのです。

ストレッチを教えてもらいました。指を外側に曲げるというものです。？？？肩なのに？
でもやってるうちに痛み消えました。
肩なのに指？不思議です。

あとは青竹ふみがよいとか。そーなんだ。ちょっと信じてやってみようと思います。