7/20のダイエット ☆ 記録 61日目

こんばんは(*vωv).｡.:*☆  

 今日でダイエット開始から2ヶ月。

そしてパソコンが壊れた( ꒪⌓꒪)

まとめ記事も書きたかったのになぁ

ボチボチまとめていきますかぁ

食事の記録

 

 240kcal

カフェラテ

サラダ

鶏ハム

ゆで玉子

 286kcal

 バナナ

クリームチーズ

モッツァレラ

やわらか熟成

 1031kcal

 サラダ

豚肩ロースのソテー

冷奴

茄子とミョウガの酢の物

137kcal

牧場しぼり

合計摂取カロリー 1031kcal

 エクササイズの記録

⚪︎ストレッチ

⚪︎リンパマッサージ

朝の測定結果　 こちら

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 結果報告