水着グラビアでは
ありません～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
と、言うより水着DVDはありえません～★
これは、岡部哲也さんの本です★
岡部哲也さんがコーチになって、誰でも
簡単にお部屋で出来る体操を私がモデルになって
紹介している本です★
カンタン体操で
おなかまわりスッキリ！
この体操のスゴイところは、いつでも簡単に
狭い空間でも出来るっていうところ(*^▽^*)
しかも、女の子でも忙しい人でも続けることが出来るくらいの
ちょうどよい感じになっているの★
ちなみに、撮影時までの私は
ストレッチや体操を特にしていなかったんだけれど
これをキッカケに、せっかくの出会いだからと思って
毎日少しだけ試してみたのp(^-^)q
そしたら、冷え性が少し和らいだし～
肩こりも少し和らいだし～
よく眠れるようになったの！！！
↑
これは、前からだったかな。。。？σ(^_^;)
とにかくウエストが４センチくらい減ったのo(^▽^)o
これは、夏前のイイ感じのシエィプアップになりましたぁ
先生と、ライターさんと♪
本当にスゴイよぉ～～～この本は★
小さい頃にバレエを習っていたのが
嘘のように体が硬くなってしまったんだけれど
最近、毎週のようにＹＯＧＡにも行っているし
体のラインをちゃんとつくらないと魅力的な
女性にはなれない！！！！って
勉強になって、キッカケにもなった撮影でした★
本当に感謝★
自分のＤＶＤを見ながら体操するのは私としては
微妙だけれど、確実に今のほうがやわらかいっ★
今から、撮りなおしてほしいくらい(^ε^)♪
みんなも、ＧＥＴして
一緒にメタボ対策しましょ♪
あ。。。。
言っておきますが～～～
私の必死な顔とか、足やお腹が
プルプルつりそうになっているところを
繰り返し見たり、スローにして笑わないでくださいねっっ★
真剣なんですからぁぁぁo(；△；)o