～めざせ！美脚!!　足パカ運動～

コンプレックス＝足

そろそろこんな足から卒業したい!!!

同じ悩みの人って多いと思うので、一緒に頑張れたらと思って

足痩せﾌﾞﾛｸﾞ書きますっ

まずは足パカ

仰向けに寝て直角に足を上げる。（足を揃えてL字になるように）

そのまま開けるところまで開く。（足が曲がらないように）

①と②を繰り返す（パカパカする）

ﾎﾟｲﾝﾄはゆ～～～っくりパカパカ

すご～～～く簡単

お風呂上りとか布団でｺﾞﾛｺﾞﾛしてる時にやってみてね

あたしめちゃくちゃ絵が苦手なのでｗ

ココの説明みてみると分かりやすいよ～♪