二日休みを貰って 何するかと思えば 激しくお片付け
夏休みをもらえると分かったときから綿密に計画し
無駄のないようにしたいことのリストアップをしました。
当日は玄関から始めて、子供部屋、書斎、トイレ、バス、ＬＤＫ、寝室、ベランダと
奥に向けてずんずんお掃除し、不用品を捨て、汗だくで磨き上げました。
片付けは一生するものではない、さっさと終らせて
もっと大切な事に進みなさい、と言うせりふにガツンとやられ頑張りました。
二日間の本格お方付けの後 ひとまず片付けを終了することとしました。
お掃除のことを考えるのは朝起きて１５分だけ。曜日で場所を決めていてそこだけ綺麗にすることに。
たいしたことではないようだけど、いつも神経質に汚れや散らかりが気になっていた
私にとっては画期的なこと。いつもお掃除計画を練ったりしていたけれど、
やっと目の前にある、今しなくてはならないこと、今しておきたいことに向き合える気がします。
ＧＴＤをしようとしても、部屋のノイズにやられ中断することも多かったので。
今後は
日々の時間限定お掃除＋捨てと一日一冊処分継続で更にスッキリ暮らし
最近調子いいので今年中に２０年来の万年ダイエッターも卒業
あとは新しい資格試験と本業のブラッシュアップに注ぎます
未来の自分が楽しみになれました
- REAL SIMPLE JAPAN (リアルシンプルジャパン) 2008年 12月号
- ￥580
- 好きだったのに終ってしまって惜しかったから取っておいたけどもう要らなかった。
- 主婦のお仕事156 (ベネッセ・ムック)
- ￥1,000
- 家事を楽しもう、って思える一冊。
- 節約のカリスマ・若松美穂の お金をかけない暮らしハッピーテク
- ￥1,000
- 毎日新しいチャレンジをする：料理
- しあわせ運ぶビーズ・モチーフ―Bags & sweets (生活実用シリーズ)/北川 深雪
- ￥945
- 細かい手仕事大好き。見ているだけでも好き。バーキンのバッグ作ってみた♪
- 今日の整形外科治療指針/著者不明
- ￥18,900
- 古いの二冊処分
- 暮らしに役立つひもとロープの結び方/著者不明
- ￥1,365
- こういう工夫好き。 でも、取っておくほどでもなかったね。
- 整形外科 (国試マニュアル100%シリーズ)
- ￥3,150
- 最新 医学略語辞典/著者不明
- ￥4,830
未だに取っていた国試ものや、なりたてのころの本
思い入れではなく、実際に使わないものはサヨウナラ。
書き込みたっぷりなので惜しくて一応スキャンしたけれど。
尊敬する医師の職場風景がたまたま雑誌に掲載されていて読んでいる本が
ロズウェルやら愛国ものやら古事記やらがんがん積み上げられてて…ジャンルが多彩で
また心惹かれてしまった ああ素敵。
でも、私の書斎はすっきりしたい。
ロズウェルやら愛国ものやら古事記やらがんがん積み上げられてて…ジャンルが多彩で
また心惹かれてしまった ああ素敵。
でも、私の書斎はすっきりしたい。
- 成功のコンセプト/幻冬舎
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
- 美人画報ワンダー (講談社文庫)/講談社
- ￥660
- ザ・十和子本/集英社
- ￥2,100
- 先日、昔の彼氏に再会。 彼が自分の中年化ぶりと私のあまり変わってなさぶりに
- かなりビックリしたらしく、『またあえる？』なんてメールが。 別れが綺麗だったので
- 悪いイメージは全くないのだけど、なんだかガッツポーズ。 トワ子様のお陰かしら。
- こちらも断裁してしまいますけれど。
- きたえよ!オシャレ力 (生き方名言新書)/小学館
- ￥1,260
バイブル～ 時々見返すから散々悩んだけど。
シンプル本棚のために断裁。電子化。
絵が美しく、コーディネートが素敵、そして言葉が、、重い。 大好き。
とっさのときに探しにくい取り扱い規約は、ざくっと断裁してＯＣＲしてみる。
原本はザクザク廃棄。
- 整形外科・病理悪性骨腫瘍取扱い規約/金原出版
- ￥7,140
- 整形外科・病理悪性軟部腫瘍取扱い規約/金原出版
- ￥7,140
仕事の本は職場にもっていって、ざらっと読んで捨てている。
医局のゴミ箱、いつも大量で掃除の方がブツブツぐちってました。
ごめんなさい。
でも、今日は外来の机の大掃除。 また大きなゴミを出してしまったけど。
必要のないものを置いていて、いつも探し物するなんて無駄なのですよ＞上司。
１３冊電子化、５冊そのまま廃棄
時間は限られている
読み返す時間のないもの
すでに身についているもの
買ってはみたが読めずに時間が経過したもの
書棚は軽く脳内を反映している気がする
見ない物は持っておく意味がない
ありがとう。さようなら。
自省しながら処分したり 取り込んで安心して捨てたり
仕事の本は明日にでも職場に持っていく
- 骨折―理論的治療と実際/シュプリンガー・フェアラーク東京
- ￥26,250
- マイナーエマージェンシー/医歯薬出版
- ￥14,700
- 膝MRI/医学書院
- ￥5,670
読後ぼろぼろ泣けた本。本当に素敵な話だけど二度目にかけられる時間はなさそうなので。
最近、究極のダイエット法を見つけてしまったので、ダイエット系の指南本はもういらないかも。
万年ダイエッターの私が、とうとう卒業できそう。一週間に約一キロずつ減量中。
最近、究極のダイエット法を見つけてしまったので、ダイエット系の指南本はもういらないかも。
万年ダイエッターの私が、とうとう卒業できそう。一週間に約一キロずつ減量中。
時間対効果
朝５分スケジューリング リマインダー活用
ブリンカー＋ニンジン効果 誘惑を排し、ご褒美用意
ヤマを張るのは満点を下げる行為
中途半端はするだけ無駄 ある程度理解を深めないと知識は定着しない
スクリーン法 画像を浮かべて記憶する
メモリーサイクル法 一時間後、三時間後、一日後、三日後、一週間後 １．３．１．３．１
人名記憶 顔に漢字を重ねる名札法 繰り返し名前で呼ぶ
子供に家事を上手に分担しストレス軽減してにこやかな母親で居るということ
分担を納得させるところが難しそう ４歳から？
金銭感覚を養うための小遣い制度
ＳＥＲＭ 世代間の違い
ＴＰ導入の 患者側心理的ハードル
- 輸液を学ぶ人のために/医学書院
- 分かりやすい読み物だと薦められたが口語調にイラット
- 藤田嗣治 異邦人の生涯/講談社
- 頂き物 ふむ。
素敵なお部屋が２軒ほど。 物が少ないって素敵。
- 天才は10歳までにつくられる―読み書き、計算、体操の「ヨコミネ式」で子供は輝く
- 男の子は突き放して育てる。 うちの場合、必死でまとわり付いて大変。どうしましょ。
- 常に行きたい方向を明確に映像化すること。自分の本音に耳を傾け従うこと。
Ｖｉｓｕａｌ Ｍａｐ 作り始めました。
- トラブルにならない整形外科インフォームドコンセント―わかるIC、わからないIC/金原出版
- 改めて、書かれたものを読むのは新鮮でもあり、結構無駄でもあったりして。
罰予告式× ～するなら～してあげない>> ～したら、～しよう
叱り方 非難するのではなく、方向付け。
どうして？だれが！なんで！なにしてるの！ ＞＞ ～してはだめ。 ～しなさい。
よく出来ているときにちゃんと褒める。
着替えが遅い＞＞ 楽しくなるように、声かけをする。
先日足の外科の専門医と話して『術後６ヶ月で何でもはいていいよと言っている、
それだけの手術をしないと意味がないだろう！』と。 かっこいい～～！
他の人には『所詮足』と言われていたけれど、私にはそう思えない。 足も深いよね。
いつも最小限について考えている
最低どれだけ持っていたら、人生足りるのだろうか
＊喪服１（布製の靴、バッグ、黒ハンカチ、数珠、袱紗、ストッキング）
必要なときに慌てない様にいつもワンセットにしている
＊コート２（黒コート、エクリュかゴールド系ダウン）
ダウンは流行が変わるので着まくって１～２シーズンで更新
＊学会用スーツ２（機会が少ないので２年で更新）
お受験時期は併用出来るようなのがいいかな
＊仕事用チノパン２、着圧ソックス３組、スリッポン１足 毎年度更新
スクラブ、ケーシー、長袖白衣は支給品
＊デニム３（白、indigo、黒）
白は汚れ、黒は色褪せ、indigoは形が古くなったら 更新
＊シャツ４（白マニッシュ、フェミニン、インパクト２）
＊トップス５（スポーティ、フェミニン、クール、エレガント）
＊ワンピ、スカート、パンツ、ジャケット、トップス
＊パジャマ４ S/S、A/W各２ ガウン１
＊テニス、ヨガ用各１
＊下着４セット （シームレス２、お好み２）
＊タイツ、ストッキング 適宜