私もそうだったのですが、
もしかしてあなたも
*毎食の食事の時間が決まっている
*その時間がズレると拒食になる、過食になる
という症状はありませんか？
実は先日メンバー様から
こんな相談を受けました。
****
私は病気になってから
夜ご飯の時間が決まっていて
その時間が狂うと
過食か拒食の2択しかないんです。
今度お友達と飲みに行くのですが、
開始時間が〇時からなんです
***
遅い時間からの飲み会では
摂食障害の症状が出てしまって
せっかくの飲み会が楽しめないのでは？
と不安に思っていらっしゃいました。
このメンバー様は
私と二人三脚で
克服に取り組まれてきていて
克服の土台の心は
既に出来ている状態だと
私は判断しています♡
その上で
行った私からのご提案、
アドバイスはコチラです♡
まず、
そのメンバー様が
大体何時にお昼ごはんを食べるのかは
承知していましたので、
*その時間から
飲み会開始まで、飲まず食わずだと
飢餓状態になる可能性が高いこと。
*なので、
飲み会が始まる前に
極限の空腹を防ぐために軽く
お腹を落ち着かせてあげること♡
（何を食べるかも合わせてご提案）
*過去は
時間がズレると
摂食障害の症状が
出ていたのかもしれないけど
ここまでやってきたメンバー様は
違う結果を得られる状態であること♡
*その上で今の
あなたなら
きっと大丈夫だから、
「時間が過ぎると摂食障害の症状がでる」
という不安よりも、
やれる対策を行ったうえで
「飲み会を楽しめたらそれで花丸だよ♡」
ということです(*´ω｀*)
アドバイスを実行された
メンバー様のご様子はコチラです。
合わせて
可愛い可愛いお友達との集合写真も
送ってくださいました♡
そしてそして！
心配していたことは
何も起こらなかった！！
＝過食も拒食も無かった！！
とのこと♡
ブラボーーーーー！！！！
心配していたことは
何も起こらなかったです！
という素敵すぎるメッセージをくれました♡
なんて素敵なのーーー
***
過去の自分と今の自分は本当に違うんだなって、
心配していたことは今の自分では起こらない♡
行動する怖さもあるけど、
こうやって
新しい発見と
素晴らしい新しい人生が分かると
もっと知りたいと思うようになりますね♡
今日は
「出来た！」がたくさんあって嬉しいです！
***
素敵すぎる～～～
新しい行動を起こすときには
もちろん怖さもあります。
イレギュラーが怖いのは
摂食障害の人なら特にそうだと思います。
その上で、
＊行動を起こせるだけのマインドを整えること。
＊いつでも相談できる相手がいること。
＊勇気を出して行動してみること。
で、
必ず
得られる未来は
変わってくるんですよね
素敵なご報告ありがとうございました♡
あなたも一歩踏み出してみませんか？
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摂食障害克服は
最愛のあなたになっていくこと・・・♡
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