みなさま こんばんは！
生きづらさからの解放
摂食障害専門カウンセラー
はるです。
今日は皆さんに夢や目標を叶える強力のツールをお伝えします。
それは【予祝】(よしゅく)と呼ばれるものです。
予祝とは、願いが既に叶ったことにしてお祝いすることです。
例えば過食症の克服なら
***
わたしは過食症を克服して、
なんの縛りもなく
ご飯を食べることができるようになりました。
お父さんやお母さんと
同じご飯を笑いながら食べています。
わたしは○○になるために
毎日楽しく努力しています。
それを見て、家族はとてもうれしそうです。
ありがとうございます。
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という感じです。
コツは具体的に書くこと。
その時自分はどんな気持ち？
周りはどんな顔してる？
など細かく感じてみましょう♡
最後に
「ありがとうございます。」
と書くこともポイント。
願いを叶えるには
決して一人の力だけではなく
周りの人の協力が不可欠です。
感謝の気持ちを先に記しておきましょう
予祝には不思議な力があります。
私も目標や願いがあるときは、日記に書いて
先にお祝いしています♡
そして、後から見返すと、叶っていることが多いんです
これにはちゃんと理由があって、
予祝をすると自分の目的地が明確になります。
目的地が明確になると、
その日からの選択は
その目的地にたどり着くためのもの
になります。
ただ、ぼんやりと願っていた頃と、
判断や行動が全く違ってきますよね。
予祝をすることで夢は既に叶い始めているんです。
こちらの
とも繋がりますね
皆さんはどんな夢がありますか？
【予祝】やってみてくださいね♡
摂食障害克服のためのヒントをプレゼント中！
ご希望の方はメッセージくださいね♡
