昨日はお買い物をしないで急いで帰ったから、
お昼ごはんは冷蔵庫にあったもので済ませたの。
ご飯が食べられるようになると、ご飯でお腹いっぱいになるから買い物しなくても大丈夫だね。
ご飯に長芋とお豆腐を乗せて、海苔を掛けて食べたよ。
それに具沢山お味噌汁。
昨日ももちろん甘いもの食べてない。バナナも食べてない。
今朝は朝一のコーヒーも飲まなかったの。
いつも家族が起きてくるまで、コーヒーを飲みながら読書するんだけどね。
最近は毎日一杯だけコーヒーを飲んでた。
そして、今朝飲まなかったら、頭痛がしばらく続いてたんだ。
以前カフェイン断ちした時、頭痛が一週間くらい続いてたのだけど、
今朝は2時間くらいで治まった。
コーヒーのせいか偶然か分からないけど、カフェイン断ちもしてみようかな。
今日の朝ごはんも納豆卵かけご飯に具沢山お味噌汁。
卵かけごはんってお醤油をかけるものだと思ってたけど、
何にもかけなくても食べられるね。
納豆を混ぜる時に少しだけお醤油を入れたの。
それだけで味が十分だった。
お味噌も少しだけ。
味を薄くした方がたくさん食べられるし、よく噛んで食べたら甘くて美味しいの。
このままいくと、調味料はもっと減らせると思った。
たぶん、塩、醤油、味噌、酢、みりんだけで大丈夫。
お砂糖はみりんがあったらいらないね。
今ある調味料を使い切ったら、買うのを止めてみよう。
最近、手放すものがないから、色々探してたんだけど、
食事をシンプルにすれば、手放せるものたくさんあったわ。
ちょっと楽しくなってきたよ。
あ、今日は手放すもの一つ見つけたの。
日焼け止め。
私が唯一つ使える日焼け止め。
夏の間は使ってたけど、最近使わなくなってたから。
また来年の夏は使うかな。
でも、健康だったら日焼け止めもいらないと思うんだ。
日焼け止めもいらないくらい健康な肌を目指そう。
今日はお休みの日。
歯科矯正の予約が入ってるけど、それ以外はお家でのんびり過ごすよ。
猫たちを眺めながらね。
ピンクさんの水を飲む姿が好き過ぎる。
ずっと見ていられるくらい。
それでは皆様も良い一日をお過ごしくださいね。
