今日もバイト、頑張りました。
最近、家ではコーヒーを飲んでないし、チョコも食べていないので、
仕事前のこの時間が楽しみ。
早めに行って読書するの。幸せ。
仕事頑張ろうって思うよ。
休憩中に、Kさんが焼いたピザをいただいたの。
イタリア人のKさんが焼いた本場のピザは、シンプルなのにすごく美味しい。
生地にトマトソースとチーズだけ。
きっと同じように作っても、こんなに美味しくできないんだろうな。
Kさんの作る和食は美味しいけどちょっと違うもの。
味覚とか直感とか環境で変わってくるよね。
そんなKさんが和食で一番好きなのは海鮮丼だって言うから、
私も食べたくなって、今日のお昼ごはんは海鮮丼にしたよ。
定食屋さんっぽくしてみた。
栄養満点だよね。
こういうのを続けられるといいのだけど。
最近、気が付いたのだけど、
なんだか顔の皺が減ってきたような気がするの。
もしかして、たんぱく質強化の成果かなって思った。
私の一日のたんぱく質量は結構すごいんだよ。
まとめてみた。
卵2個、納豆1パック、お豆腐半丁、豆乳1本、ヨーグルト１/３くらい。
これに魚か鶏肉を付けるの。
今日は海鮮丼だったから魚。
試しにアプリでチェックしてみたら、
「たんぱく質取りすぎ」って出たよ。
でも、取りすぎくらいで丁度いいみたい。
最近、ちょっと筋肉付いてきたし、
お肌も張りが出てきて、皺が減ったような気がするもの。
でも、この食生活結構辛いの。
毎日こんなに食べるの大変。
本当は、もっとシンプルに、
納豆ご飯とお味噌汁、とか、一汁一菜とかにしてみたい。
一食に色々入れようと思うと、結局雑炊になっちゃうんだけどね。
でも、もっと体重も筋肉も増やしたいから、もう少し頑張ってみる。
食後は疲れてお掃除の前にちょっと休憩。
猫さんがすぐにやってきてくれたよ。
猫さんなでながらウトウトするの幸せ。
ちょっと寝てたみたいで、起きたら、
ピンクさんと入れ替わってた。
あれ？いつの間に。
足の後ろにはクロさんも。
昨夜はクロさんが大声で鳴くし、みんなで運動会が盛大に行われてたから、寝不足なの。
今日はみんな静かに寝てくれるといいな。
