私は、うつ病に苦しみ、思い切って入院し、寛解した。
入院期間 28日間、入院費用 48万円（差額ベッド代含）
約１か月で４８万円という費用は、決して安い物では無い。
我が家の、１か月の生活費以上である。
しかし、この４８万円は人生から見ると、安い物であった。
その理由は・・・
①今までの、間違った生き方・考え方に気付き、
軌道修正が出来た。結果、生きやすくなった。
②頑張らない事の大切さを学んだ
➂等身大の自分をありのまま受け止め、
無理をしない事を学んだ
④出来ない事を出来ないと正直に言えるようになった
⑤自分を甘やかす事、いたわる事の大切さを学んだ
⑥同じ精神疾患を持つ人の気持ちを理解・共感
することが出来た
⑦家族の絆・真の友人の存在に気付いた
⑧自分の好きなモノが見つかった、自分探しが出来た
⑨白黒思考、完璧主義を手放した
⑩まぁ、いいか！と思えるようになった。
うつ病発症前は、良き妻、良き母親でなければならない、
という固定観念が強かった。
朝は早起きをし、夫の為に朝食を作り、送り出し、
自分もパートに出て一生懸命働き、帰宅後も、
家族の為に家事をし、一日を終える。
食事の支度も、決して手を抜くことなく、完全手作りする。
これが、理想像でもあり、そのようにすべき像であった。
しかし、このような考え方で突っ走った結果、うつ病となった。
現在は、夫の朝ごはんは作らない。
朝早くに出社する夫の朝ごはんを夜のうちに準備し、
冷蔵庫へ入れておく。
朝は、夫自身がそれを温めて一人で食べて行く。
その代わり、帰宅（21時から22時）には、寝ずに待って、
可能な限り、夜の後片付けはするが、
眠かったら、先に寝る。
仕事も、再び新しい仕事を見つけ軌道に乗り始めている。
今までは、週5日時間に追われる仕事をし、副業としてフリーペーパーの
ポスティングを丸１日。たった一日だけの休日。
その休日も家事に化けていた。
今は、週２～３日の仕事（8時間労働）で、仕事内容も
かなりゆとりのある楽な仕事に転換。
フリーペーパーは、マイペースで出来るので継続。
週に3日はお休み。
このようにしたら、非常に楽に生活が送れている。
時間に追われるような毎日では無くなり、
好きな事をする時間も十分持つことが出来ている。
そして、好きなモノを買いたい、食べたいという欲求も
満たすようにした。
高額なモノが欲しい訳では無く、何気ない欲求を
今迄は、我慢していたが、今は、欲しい物は買い、
自分の気持ちに正直に生きている。
うつ病にならなかったら、生き方を変える事が出来なかった。
寛解して思う事。
うつ病になって良かった。
と思う。