①1日中憂うつな気分が続いている
②何に対しても興味や喜びが持てない
➂疲れやすくやる気がおきない
④集中力、注意力が低下している
⑤自分には価値がないと感じ、自信を喪失している
⑥自分が悪い、自分の責任だと罪の意識を感じる
⑦将来に希望が持てず、悲観的な気分である
⑧自殺を考えることがある
⑨夜寝付けない、夜中に目が覚める、朝早く目が覚める、寝過ぎてしまう
⑩食欲低下または食欲増加（過食)している
うつ病は、①または②の症状が2週間以上続き、
➂から⑩の項目が該当している状態。
当時の私は、①から⑩全て当てはまっていた。
重度のうつ病であった。
自分という人格が抜けて、誰か他人の魂が入り込んでしまった
かの様に感じた。自分は抜け殻、廃人状態となった。
●何をやっても気が晴れず、好きな事もやりたくない。
●何も興味を持てず、ただただベッドに伏してうつ病のYouTube動画を見ていた。
●普段は普通に出来ることも、やる気が起きない。
●何かやり始めても、集中出来ない。すぐに、飽きてくる。
●働くことも出来ず家事も出来ず、こんな自分が情けない、価値が無いと感じる。
●過去の行いが悪かったのか、自分を責めるようになる。
●このまま治らないかも知れない。絶望的になる。
●そんな自分が嫌で、死んでしまいたくなる。正確には、消えて居なくなりたくなった。
●夜は、寝付けない、途中目が覚める、朝早く目が覚める、熟睡間が無い等睡眠障害。
●食欲が異様に沸く。特に甘い物（市販のお菓子や白飯）を食べまくってしまう。
その結果、体重がみるみる間に増加。
もし、上の①から⑩に当てはまる人は、精神科・心療内科の受診をお勧めします。