こんばんは
仕事から帰ってきて
慌てて作った
お味噌汁
さつまいもを
輪切りにしたら
お月見スープみたいになりました
なんだか
私たち
自分に厳しくないですか？
毎日当たり前のように
ご飯作って
家族のことを最優先に考えて
部屋まで整えて
なのに
〇〇できなかった
とか
なんであんなことしちゃったんだろ
とか
全然満足できなくて
なんなんでしょうか
最近
ランニングを始めたと
言いましたが
なんと
1週間走り続けることが
できましたー！
といっても
犬の散歩中
10分ちょっと
ゆっくり走っただけですが
それでも
汗めっちゃかきます
筋肉痛もすごいです
でも
走ると
嫌なこと忘れられる
ランニングすると
ポジティブな気分になると
本に書いてあったけど
その通りだと思います
うん、
きっと身体に効いてる
そして
先週よりも
ラクラク走れるようになってきました
少しずつ
時間と距離を増やしてみようかな
で
職場の人に
ランニング始めてみたと
自慢したら
すごーい、
と驚いてくれました
全然自慢することでもないけど
いつも優しい同僚
私が
あまりに運動する
イメージがなかったからかな
でも
自分でもすごい
と自画自賛です
3週間続けたら
変わり始めるそう
だから
まずは3週間を目標に
目標達成したら
ランニングシューズ
買います
わたしたち
日々
よく頑張っています
もっと自分をほめてあげなくちゃ
と思います