こんばんは
やっと1週間折り返し地点
おつかれさまです
ブランコ揺らしまくる
激しい文鳥さん
最近
Voicyパーソナリティの
みやさんに
影響されて
「ゆるランニング」
という本を読みました
本とVoicyに影響されやすい
私
よさそうと
少しでも思うと
いつも見切り発車で
始めてしまいます
そしてこの
「ゆるランニング」
読み始めてみて
1ページ目読み終わった
段階で
これ、読み終わったら
わたし絶対
ランニング始めてる
と思いました
ランニングのメリット
多すぎる
ダイエットにもなるし
夜ぐっすり眠れるし
肌にもよいなどなど
そして
案の定
ゆるランニング始めてるわたし
といっても
まだ3日目
毎日15分ほどだけ
ちょっと早歩きくらいの
スピードで
本当にゆるゆるに
走っています
これまで
ワンコのお散歩と
ゆるーく
ヨガは続けてきたけど
私がまさか
走るなんて
信じられません
でも
走るの続けたら
絶対健康にいいですよね
最近年齢のせいか
健康診断に引っかかるようになってきて
体調も慢性的に
よくないような
このまま
老化していくのは
嫌だ
元気なおばあちゃんに
なりたい！
ということで
ゆるーく
続けていきたいと思います
1日目は夫と
2日目はワンコと
3日目は子どもとワンコと
一緒に走ってくれる
人がいるの幸せ
そして
意外と楽しい
走るとスッキリ
10分ちょっとの時間で
こんなに達成感があるのも
コスパいいですね
まずは続けることを
目標にいきたいと思います