なつかしいNHK教育テレビの歌
シンガポールはここ最近雨ばかりで、、、
気候に揺さぶられる私の体調ときもち。
きょうは、朝から雨が降ってなかったので
快適に過ごせています
私は体調管理に気を使っているほうなのですが、
新たに見つけたことをひとつ。
朝はコーヒーをのまない！（かわりに紅茶にしました。）
コーヒーは飲み物のなかでは体をあたためる効果がないので、紅茶に変えました。
すると！朝からの冷えがなくなりました。
いつもクーラーでお尻やふとももが冷えていた。。。
以前は腹巻きを買おうと思ったくらい。
快適にいまおやつタイムを迎えています。
おやつもなるべくチョコレートや上白糖を取らないようにしていますが
今日ばかりはegg tart。（これがまたおいしい。。）
昼はコーヒーにしました。（体温も高いし、科学てきにokな14時以降の飲んで良い時間帯だし！）
また快適な日々を過ごせますように。
（体調不良は、circuit brakerが明けたから、その環境の変化なのかなとも思う。そうだとしたら私はやはり環境の変化には敏感。夫はびくともしない。）
良い一日を！