おはようございます
収納を変えるとケースが余ってしまうことがありますよね
最近こちらの4つが余っていました。
そこで、
衣装ケースの中に入ってるカラフルなカゴと差し替えることに
やってみました
青いカゴ、
紫のカゴ、
緑のかご、
黄色のかご、
入れ替えてみました。
うーん。どうかな。
あまり劇的に変わってない
昔はカラフルが好きだったんですね
今は全くときめかないカゴ。
モッタイナイとは思うけど。4点断捨離します。
今までありがとう
それから。
2階のクローゼットの中も点検。
手放せそうな物が8点出てきました。
そしてまたカラフルなカゴ(笑)
それから
こちらも断捨離します。
今までありがとう
合計15点断捨離します。
今年に入って34イン152アウトです。
先日から始めたプチ断食。
4,5日経ちました。
まだ続いています(笑)
そんなに苦にならず出来ています
しいて辛いと言えば、午前中、「あ～お腹すいたなぁ
」って何回か思うこと
」って何回か思うことそれくらいですね。
私は、朝10時から夜８時まで食べていい時間に決めました。
今までは、
7時、朝ごはん食べ、
10時～13時、会社でつまみ食い、
14時頃帰宅して、お腹パンパンになるまであれもこれもと食べて、
16時、子供が帰宅後、子供とまたおやつを食べ、
18時、お腹すいてないのにまた夕飯をしっかり摂り、
22時に寝るまで何かしらヨーグルトとか果物食べたりダラダラとお酒飲んだり。
朝から晩まで食べっぱなし
ところが今は昼食に、いつものようにあれもこれもと食べようと考えるのに、ある程度食べたら既に満腹。もういらないなぁと。
紅茶も二杯飲んでたけど一杯で満足。
そして夜８時までしか食べれない決まりだから、それまで常に食べてる感じ。
常に満腹。
でも、明らかに前の満腹量とは違って、夜ご飯も3分の2しか食べれない。
急いでお酒飲んで(笑)夜８時には終わり。
現れた効果は、
夜中にトイレに行かなくなったから、ぐっすり眠れるし、
仕事中にトイレに行きたくならなくなったから、切りのいいところまで我慢しなきゃという辛い思いもしない。
朝ごはん食べてた時間を家事に回せるから、ゆっくりする時間も増えて
お腹はいつもパンパンで、ボール入ってるかのようなポコン腹だったけど、
少し小さくなりました
何をしても落ちない下っ腹の脂肪を落とす方法が、プチ断食なんですって。
プチ断食って、週末だけ断食するっていう方法もあるけど、私のやってるのは毎日10時から20時までの10時間の間だけ食べるというやり方。
カロリー計算や、食べる量を制限しなくていいから楽、時間を管理するだけ。
下っ腹のお肉落ちるかなぁー
楽しみだなぁ～
お気に入りや欲しいものを集めました。
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