タイ式ヨガ ルーシーダットン
ワンコイン（￥500）体験レッスン～１回目～
朝ヨガはじまりました！
いつも意識できていない肩甲骨
肩甲骨を寄せるって？意外に出来ないんですよね～
背中が硬い、凝るって思っている自身には、効く動きです。
少人数制なので、トレーナーが、参加者の皆さんの
カラダの動きをチェックしながら､丁寧に進行していくのが特徴です。
参加者の皆様、お疲れ様でした
１時間のルーシーダットン、カラダがほぐれ、少し時間が経つと内からほんわり
温まりを感じ、気持ちがよいです。
からだの隅々まで、血液が行き渡った気がします。
いつも冷えている足先ですが、
今、足先がじんわり温かいんです。
これが、ルーシーダットンのいいところでしょうね
明日は､アウターファイブヨガ
既に多くのご予約承り、お部屋が混雑する感じですが､
楽しみです。