菜食健美

あ、完全当て字だけど、
あるよね？笑

というか、
ここ最近更に暑さの重石に押しつぶされてます

お肉で力つけても、いいけど。
やっぱり野菜の摂取が一番合ってると思います

サラダ生活始めます

GABANのドレッシングがシリーズ全部美味しいのでオススメ

ドレッシングも手作り挑もうかしら～
バリエーション増えそうだしね！

活性酸素というのを最近よく調べるんだけど、体の中の形が変わった酸素。
この活性酸素が老化へ導いてしまうそうで、なるべく除去しないといけない
淡色野菜に除去効果があるそうで、レタスやセロリ、大根や玉ねぎなどだそう。酵素の効果と違い熱を通しても変わらないそうなので、スープとかも
血液中の活性酸素が減り老化防止はもちろん、疲れにくくもなるそうだから続けてみるよ！
相変わらず酵素ジュースも飲んでるよ
内側から綺麗になりますように