今日は快晴でした♪
でも寒い！（＾＾；）
本格的に冬支度を急がなくちゃいけないみたいですね…
今日もちょっぴり残業です
帰宅すると奥様特製酸辣湯麺が待っていてくれました～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
バイクで冷えていた身体が一気に温まります！
美味しかった～♪
ペロッといただいちゃいました(o^-')b
夜は相模大野へ～(*＾ー＾)ノ
石川くんのGPに行ってきました
今日はライセンス認可のビデオ撮りも併せて実施です
一応、石川くんから僕等への諸注意が…
気を引き締めて頑張りましょう～(ﾉ´▽｀)ﾉ
では久しぶりに本日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ：35+10
Ｃ：30
B&L：27.5+32.5
Ｔ：10
Ｂ：20
ＭＬ：10
Ｓ：2.5x2+5x2+17.5
JUL13の通しでした♪
まぁまぁ、頑張って積みました(b^-゜)
ビデオ撮りも上手くいきましたね
ミスも2個ぐらいかな？
問題無しでした
頑張ったね、石川君(*^-^)b
僕も一応、声出し自粛してサポート
五月蝿いからね、僕（＾＾；）
でも楽しかったよ！
良い汗かけたし！
満足満足♪(*^-^)b
さ、洗濯終わらせて早く寝るとしましょう
皆さんも暖かくしてお休みください
（＾＾）ﾉｼ