一日雨でしたね～
梅雨らしくなって来ました
今日もちょっぴり残業しました
で、帰宅すると…奥様がまだ帰ってきてません（＾＾；）
若葉台を満喫してきたみたいですからね、仕方無いですよね～(´∀｀)
皆様、奥様がお世話になりました(*＾ー＾)ノ
さて、そんな奥様、帰宅してすぐに夕飯を用意してくれました
今晩のメニューは僕の大好物の麻婆丼！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
美味しくいただきました～
あ、大蒜は我が家産だったそうです(o^-')b
夜は橋本へ～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
高田ちゃんのGPに行って来ました
ルネ橋本へ向かうエレベータに乗ると…まさかの吉岡さん！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
パートレの為にいらしたそうで
さて、高田ちゃんGP、お客さんの入りは上々です(o^-')b
さ、力持ちも集まったことだし張り切って参りましょう(*＾ー＾)ノ
うん、いきなりマイクトラブルですか（＾＾；）
高田ちゃんに喉が涸れるまで頑張ってもらいましょう(;´Д`)ノ
では本日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ：37.5+10
Ｃ：30
B&L：30
Ｔ：20
Ｂ：20
ＭＬ：30
Ｓ：20+3.75x2
今日は前回より更にレッグスとチェストを上げました
ゆくゆくはAPR13は大プレートのみでこなしたいです
レッグスは様子見の+2.5kgだけど…
来週には40kgで行けるでしょう(o^-')b
問題は…ショルダーのベントラテとサイドレイズが5kg2枚でできるかどうか…（＾＾；）
まぁ、チャレンジはしてみます（＾＾；）
高田ちゃんは頑張って地声でやりきりましたね(o^-')b
終盤は、もうなんか吹っ切れた感があって、めっちゃ声が出てて最高でした(b^-゜)
今日も楽しくトレーニング出来ました♪
明日もお仕事！
週末まであとちょっと！
頑張りましょう～
（＾＾）ﾉｼ