これを書き出したらちょうど雨が振りだしてきたよ(;´Д`)ノ
暫くは不安定な天気が続くそうで…
今晩の夕飯は生姜焼きだったよ～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
凄く美味しかったからご飯が進む～♪
でも食べ過ぎは禁物(b^-゜)
直後にハードワークが待ってるからね～( ´艸｀)
ってことで橋本へ～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
吉岡さんのＧＰに行ってきたよ～
今日もスタジオはお客さんでいっぱい！
みんなでガッツリ積むよ～(ﾉ´▽｀)ﾉ
では本日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ：30
Ｃ：30+30
B&L：27.5
Ｔ：3.75x2+3.75x2+0+10
Ｂ：17.5
ＭＬ：25+0+10
Ｓ：3.75x2+17.5+5x2+17.5
レッグスは深さ重視で
フルスクワットはキープしたいんだけどね･･･頑張らないと（＾＾；）
ある程度できるようになったら35kgに挑戦ね(b^-゜)
チェストの前半は･･･もうちょっと慣れたら35kg
その時はB&Lは30kgで
バイは･･･20kg行けるかな？（＾＾；）
一回は挑戦しなくちゃね
カーフレイズは次回から27.5kgで
こんな感じで上げていきましょっかね～(´∀｀)
いやぁ、それにしても腕が重い！（＾＾；）
今日も良いトレーニングになりました(*^-^)b
明日の朝には雨上がってるといいな♪
では～(＾＾)ﾉｼ