今朝も早起きしたよ～(*^ー^)ノ
勿論吉岡さんのGPがお目当て
忙しい中、奥様が作ってくれた朝御飯を食べてお出掛け
開店10分前に橋本へ着いたけどもう20人はお客さんが並んでる！(´Д｀；)
先頭はアケちゃん！
やっぱり本気出すとスゴイ人だね( ´艸｀)
当然中にGPウェアを仕込んで来たそうだよ(°∀°)b
まぁ、僕らも同じなんだけどね
さて、スタジオに入ると続々とプレートが減っていく…
開始10分前には完売∑ヾ(￣0￣;ﾉ
それなのにお客さんはまだ来るという…恐ろしい状態へ((＞д＜))
なんとか皆で譲り合ってレッスンスタート(ﾉ´▽｀)ﾉ
てなことで本日のウェイト～♪
W:10
L:30+10
C:32.5
B&L:27.5+5*2+27.5
T:20+4*2
B:22.5+20
ML:10+30
S:20+4*2
C:10
大体このセットに落ち着いてきた気がするよね
これが基準だとすると…ここから上げられそうなのはモアレッグスとショルダー以外ってことになりそう
来週、ちょっと頑張ってみますかね(ﾉ´▽｀)ﾉ
今日も楽しくて、良いトレーニングになったGPだったよ(*^-^)b
早起きのしがいがあるってもんだね(b^-゜)
一旦帰宅して補給と荷物の入れ替え
相模大野へ向けて出発♪ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
下川君のFDに参加ですよ～(*^ー^)ノ
今日もじっくりストレッチ
朝のGPの疲れも出来るだけ抜かないとね(´∀｀)
今日はなんかお客さんが少ない？
ん～、新しいFDウェアの受付中なんだけどなぁ…（＾＾；）
これを読んでお返事まだの方は明日中にお願いしますね(*^ー^)ノ
まぁ、それでもスタジオがオープンすれば、それでも満員すし詰め状態
今日は#25中心のセットだったのかな？
クールダウンは#33
寸勁の動きは久しぶりだったから、なんかしっくり来なくて悔しい感じ(´・ω・`)
それにしても今日はすごい汗かいたよ（;´▽｀A``
GPの影響？
多分下川君の選曲の良さだよね～(b^-゜)
今日も大満足のFDでした(*^-^)b
いつもだったらこの後アッコ先生のRITなんだけど…
僕も奥様も疲労が溜まってたので見送ったよ（＾＾；）
来週は新曲発表らしいので絶対参加、また頑張るよ(*^ー^)ノ
今日はそのままおはしガストへ～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
僕も奥様もカレーとサラダを食べまくり:*:・(￣∀￣)・:*:
おはしガスト、いいよね～( ´艸｀)
Coco○とか行ってる場合じゃなくね？って思うよね(´∀｀)
二人して「もう食べれません(*´Д｀)=з」ってぐらいお腹パンパンにしたよ(o^-')b
また明日運動しなくちゃ(ノ^^)八(^^ )ノ
ではまた明日♪（＾＾）ﾉｼ