今日もお腹を空かせて帰ってくると、奥様が美味しいご飯を用意してくれてたよ(´∀｀)
冷やし中華風うどん～♪ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
さっぱりツルツルいくらでも食べれちゃう( ´艸｀)
お腹一杯になったら橋本へお出かけ～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
吉岡さんのGPに参加だよ(*^ー^)ノ
この時間は力持ちがいっぱい！
満員ではないのにプレートが売り切れるよ
…ちなみに近場のルネで一番ストックあるからね、橋本は（＾＾；）
APR12も3回目
そろそろ規定ウェイトを見極めたいところ
では本日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ：32.5+10
Ｃ：30
B&L：25+5x2+25
Ｔ：20+4x2
Ｂ：22.5+20
ML：10+27.5
Ｓ：17.5+4x2
Ｃ：10
レッグスはこれ以上上げてもシングルが浅くなるだけな気がする…
30kgで深さ重視で行くか悩みどころ
チェストはまだ上げれるね
次回32.5kgで
B&Lも上げれるから次回は27.5kgで
トライは暫くこのまま
バイは次回25kg+20kgに挑戦
モアレッグスも30kgで問題ないでしょ
ショルダーは20kgで
最終的には小プレート抜きで大8枚中2枚のシンプル構成になれば良いな(´∀｀)
頑張ろ(｀・ω・´)
今日も吉岡さんのレッスンはスーパーヒートアップで楽しかったよ♪(*^-^)b
来週はこの時間、代行出すみたい(＞_＜)
どこ行こうかなぁ♪( ´艸｀)
って、もう決まってるんだけどね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
まだ週は始まったばかり！(*^ー^)ノ
明日も頑張りましょう～（＾＾）ﾉｼ