奥様は今日もお仕事なので家では僕一人でした
雨だから出かけるのもなんだしね～
つまんないなぁ(´・ω・`)
てな感じで昼間はず～っとダラダラしてました（＾＾；）
ここでごはんの支度ぐらいして待ってれば良いんだろうけど…ぐうたら亭主なもので（;´▽｀A``
夜は相模大野へＧＰをしに行ってきたよ(*^ー^)ノ
奥様はお疲れモードなので、ここでも僕は一人です
何でしょうね、最近の「なんだ、奥さんいないの？お前一人かよ（･ε･)」みたいな大野の空気は（＾＾；）
奥様が相模大野でもすっかり受け入れられていて、僕は嬉しい限りです(o^-')b
さてさてGP、担当は菅Ｐだと思っていたら渋谷君でしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
なんか急遽代行するよう言われたんだって
でもって今日はお客さんがいっぱい！Σ(ﾟдﾟ；)
普段の水曜より10人ぐらい多かったのかな？
このＧＷスケジュール、割りとＧＰが削られてるからそのせいかもね
今日のセットリストは前の土曜と一緒だったよ
う～ん、本日のウェイト～を２回もさぼるのもあれだし、いちいち何の何って調べんのもめんどいし…
注釈で逃げよっかな（＾＾；）
Ｗ：10 (APR11)
Ｌ：35 (3ステージのやつ)
Ｃ：5x2+5x2 (チェストプレスが無いやつ)
B&L：25 (スカイハイ)
Ｔ：25+4x2 （PU→ディップス→ナローチェスト→キックバックのやつ）
Ｂ：20 （ソゥファー）
ML：30 (現行)
Ｓ：4x2+4x2+5x2 (サバイブ)
チェスト以外は頑張ったよ(b^-゜)
大野は相変わらずすごい湿気だから異常に汗かかさせられるね（＾＾；）
今日もいい運動になりました(*^-^)b
そうそう、ハニーさんが「奥様へ♪」ってプレゼントを下さいました
ありがとうございました(*^ー^)ノ
明日も天気悪いんですってね…(´・ω・`)
さすがに明日はだらけないで部屋の片付けでもしようかと(´∀｀)
ではまた～（＾＾）ﾉｼ