タイトルに意味はありません( ´艸｀)
今日の晩御飯はレバニラもやしと、エリンギ&チンゲン菜の炒めものでした
奥様のご飯はいつもバランス良くて美味しいです(o^-')b
さて、ご飯の後は相模大野でＧＰですよ
でも奥様は肩が本調子ではないので自粛中
僕一人でのお出かけです(´・ω・`)
スタジオでは皆さんからご心配の言葉をかけて頂きました
本当にありがたいです
奥様も頑張って治してますので、もうすぐ復調すると思います(b^-゜)
本日の担当は菅Ｐです
「曲は現行ですから、皆さんウェイト盛るチャンスですよ(b^-゜)」
ですって( ´艸｀)
そうしたいんだけどね～（＾＾；）
僕も月曜にスクワットを深くやりすぎてお尻が筋肉痛なんよ
という訳で本日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ：30
Ｃ：30+5x2+30
B&L：25
Ｔ：22.5+17.5
Ｂ：17.5
ＭＬ：30
Ｓ：5x2+10
スクワットは軽めに、その代わり深さは頑張ったよ
B&Lは現在フォームを修正中なので…次回は27.5kgに戻したい！
来週も現行曲ならちょっと荷重増やしたいなぁ(´∀｀)
今日も良いトレーニングになりました(*^-^)b
今週もあと2日…
明日も頑張りましょう♪(*^ー^)ノ
（＾＾）ﾉｼ