今日は天気が悪かった(＞_＜)
晴れてたらやりたい事あったんだけど…
まぁ、それは明日に持ち越し
とりあえず家の中だけで出来ること、お掃除を午前中かけて頑張ったよ
午後からは相模大野三昧～♪
ということで下川君のＦＤにまずは参加
天気が悪くてもスタジオは超満員！
しかも暑くてすごい湿気（＾＾；）
本当に転倒だけは気を付けないとね
60分汗だくになりながら声を張り上げて頑張ったよ
うん、やっぱ土曜の相模大野ＦＤは最強(*^-^)b
最高に楽しいや♪
しかし暑かった（＾＾；）
割と汗かいても大丈夫な恰好で行ったんだけど、靴がギュッポギュポになったもん
60分のレッスンでそこまでなるって…（;´▽｀A``
その後は一旦ルネを後にして車の板金屋さんへ～
８がすっかりキレイになって戻ってきたよ♪
\12000なら安く済んだってもんだよ
良かった良かった(´∀｀)
もうぶつけないよう気をつけなきゃね
家に戻って、「仮眠取る時間は無くなっちゃったなぁ」と感じたからＴＶでも見ようと…
寝落ちかましたよΣ(ﾟдﾟ；)
問題無い時間で目覚めて良かった(´Д｀)=з
もう一度相模大野に戻って、次は新井君のＧＰですよ！
前回感想として、増量を宣言してたのもあるし…
ＦＤ後にパパとＧＰ談義をしたので、その影響もあり…
今日は頑張ったよ～（＾＾；）
では、本日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ：32.5
Ｃ：5x2+35
B&L：3x2+30
Ｔ(b)：15
Ｂ：15
ＭＬ(b)：27.5
Ｓ：3x2+17.5
レッグスは2.5の増量
これは問題無かったな…35でもいいかも
チェストこれも2.5増量
これはギリッギリだったね（＾＾；）
で、次は問題のバック&レッグス、パパとの約束で一気に5kg増量ヽ(゜▽、゜)ノ
スゴイよパパ、よく30kgでやろうと思ったね
一応、フォーム・カウント大きく崩れること無くやりきったけどさ、代わりに握力・三頭筋・広背筋が逝っちゃった(＞＜；)
次のトライは悪夢の様だったw
それにしてもボーナスのトライはやっぱりつまんないや（＾＾；）
バイについては増量より可動範囲の拡充を狙いたいので、いつも通り
モアレッグスは初のボーナストラック♪
新井君は「この曲のピアノが癖になるんですよ♪」って言ってたけどさ、僕の頭の中には新井君の歌声しか残ってません（＾＾；）
ダイナミックランジでちょっとだけアクシデント
前に出した足を戻そうと抜重した瞬間に滑っちゃった
後脚の膝が皿から落ちたけど、まぁ落下距離なんてたかだか10～20cm、痛かったのはその時だけで済んだよ
ショルダーはいつも通り
20に挑戦したかったけど、B&Lが後を引き断念（＾＾；）
次、再挑戦しましょ
それにしてもキツかった（＾＾；）
この文章打つのに腕を上げるのも大変(´Д｀；)
なんか、JAN11になってから、少し甘えてたね
ＧＰを始めたばかりの頃は、今日みたいな挑戦の連続だったのに…
初心に返って次からも上げてくよ！
今日も充実のレッスン、充実の一日だったよ(b^-゜)
明日は晴れそうだし、いろいろ頑張るよ！
橋本でイケメンＦＤに出る予定～(＾＾)ﾉｼ