天気予報だと午後から晴れるって言ってたのにね(´・ω・`)
今日のお仕事は「正午で帰れ」と言われちゃって…
ホント困っちゃうよね(´Д｀；)
車で帰宅途中、初めて「信号が止まった街」を体験したよ
全部の交差点におまわりさんが立ってくれるわけじゃないから、結構大変だった
で、家に帰って、どっかに出かけても良かったんだけど、天気も悪かったからダラダラしちゃった（＾＾；）
「夜の停電、ウチの周りにもくるかな～」って身構えてたんだけど…大丈夫だった
輪番停電、未だに良く解らん(-゛-；)
夜は相模大野で菅ＰＧＰに出たよ
今日は空いてた～
みんな昨日までの３連休で疲れちゃったのかな？
３日連チャンでＧＰ出てる人とかもいたしね～
ＧＰ、やり過ぎは良くないからね、休みも大事
まぁ、僕は昨日出損ねたので（＾＾；）気合い入れないと
「橋本の人達とか来るかなぁ～」って思ってたんだけど全然いなかった
橋本の常連さんたちって今どうしてるんだろ？(゜д゜；)
そんなこんなで、今日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ：30
Ｃ：5x2+30
B&L：3x2+25
Ｔ：7.5+15
Ｂ：12.5
ＭＬ：27.5
Ｓ：3ｘ2+17.5
いつもよりバイセプス以降-2.5kgしてみたんだけど…
バイはね、これ書いてる時点の疲労感から、やっぱり15kgが適正みたい
重くて大変だけどね
ランジは深さを求めるなら25kgまで落としたほうが良さそう
ただね～、深さはステップランジに任せて、その前に高荷重で傷めつけた方がトータルで効く気がするんだよね
モアレッグスはも少しいろいろ試してみます
ショルダーはこれが適正みたい
なんだかんだで、今日は僕も3連休の疲れがあったみたい
すごい疲れたよ（＾＾；）
さて、明日は午前の停電が無いそうで…
頑張って仕事を進めましょ（＾＾）ﾉｼ