多くの方は三連休なのでしょうか？
今週・来週と三連休が続き
１０月にもう一度、
三連休がありますね。
この休みをうまく利用して、
夏の疲れを癒しましょう。
最近は仕事が忙しく、
夜は走れない状態が続いています。
というわけで今朝も早起きをして、
皇居ランに行ってきました。
いつものオブジェ前を７時にスタートして、
１時間ほど汗を流してきました。
今日も良い汗をかいてきました。
この汗が気持ちいいのです。
この時間帯は走っている人も少なくて、
しっかりと自分のペースで走ることが出来ました。
８時過ぎには上がりました。
皇居を背にしてパーキングにとめてある
愛車に向かう途中、
皇居近くにある女子校生の
登校時間帯と重なりました。
駐車場に行く道の途中まで、
一緒に歩いていました。
周りからはどのように映っていたのかなあ？
先生と生徒？
それとも保護者と子供かなあ？
なーんて思いながら歩いていました。
今日はいい天気ですね。
車を洗うなり、
散歩に出るなり体を動かしてみてください。
体を動かすことで酸素をたくさん吸収します。
そうすると体内の血液循環が良くなります。
その循環した新しい血液が脳に回ることで、
頭がすっきりとしてきます。
また体調を悪くする活性酸素を
攻撃してくれますよ。
肉類は少なめに、
お酒も控えめにしましょう。
しっかりとした健康管理は、
大人としての証ですね。