ついに突破
今朝ボクの夢の中に顔の見えない老人が現れて問いかけるのです。
お主はもうmixiに興味はないのかのう(｡・ε・｡)
はぁーなんか最近めんどくなりまして(^▽^;)
なんと飽きっぽい最初の頃はマイミク１００人めざすといっておったじゃろ(#｀ε´#)
いやー最近ブログはじめたんでもういいかなー(*^o^*)
それはいかんのーそうじゃ今日中にマイミク１００人突破してみるのじゃ(￣＾￣)
えーめんどいっす(＠￣Д￣＠；)
うるさいヾ(▼ﾍ▼；)さもなくば天罰がくだるぞ(=｀(∞)´=)
ひぇー((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉそっそれだけは。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
そこで目の覚めたボクはひたすらマイミク申請をおこないその結果ついに念願の１００人突破ですｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
いきなりの申請にもかかわらず快く承諾してくれたみなさんほんとにありがとうございますo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
ほんと皆さんと出会えてよかったです(ノ^^)八(^^ )ノ
これからも末永くよろしくです☆
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今日は自己催眠についてふれてみます(-^□^-)
まず簡単な訓練から説明します。
布団に仰向けになり両手両足を少し開きます
手のひらはしたに向けてください
次に深呼吸をします。目を閉じて、ゆっくりと吸います。そして３秒間止めます。それからゆっくりと息を吐きます。そしてまた３秒間止めます。これを５回位繰り返して下さい
気分が落ち着いてきたら、右手に意識を集中しましょう。
そして「右手が重い。」と意識の中で何度か繰り返します。その時あなたの右手の重みで、布団が沈み込んでいるのをイメージして下さい。
そして少しでも右手の重さを感じることが出来たら、同じことを左手にも行って下さい。左手が終われば、右足、左足と順番に行って下さい。そして最後に「体全体が思い。」と繰り返し、あなたの身体の重みで布団が沈み込んでいることを良くイメージして、身体の重みを感じ取って下さい。
次に「重い」のところを「温かい」に変えて温かさを感じるまで、同じように右手、左手、右足、左足の順に行って下さい。
最後の身体のところは、身体の替りに「お腹が温かい。」と変えて行って下さい。 重いに比べると温かいは感じにくいかも知れませんが、毎日繰り返すうちにはっきりと感じられるようになるはずです。
次は「重い」のところを「軽い」に変えて同じようにして下さい。
これは更に感じにくいかも知れませんが、良く意識を集中して行って下さい。
次は「身体の力が全て抜けて、気分がとても良い。息が楽に出来て、とてもすっきりとしている。」と意識の中で繰り返し、そして感じて下さい。
これをくり返す事でなれればすぐにできるようになります。
そしてあなたのしたい事をイメージするとできるようになります。
※この文章を読むことによるあらゆる事態について一切の責任をおいません。
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ついさっきニュースで知りました((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
けっこう驚きです∑(ﾟДﾟ)
ボク的には結構すきだったのになー(´＿｀｡)
やっぱあれだけインパクトの強かった小泉さんの後釜は大変だったことでしょう
次の総理は小沢さん？！ありえませんね(＾ε＾)
それはともかく安陪さん短い間でしたがおつかれさまでした(・・。)ゞ
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