「年齢のせい」にしないで。
アラフォー×アトピーだった私がプロテインで見つけた“本当の回復”とは？分子栄養学的アプローチ
朝起きても疲れが取れない。
肌はガサガサで、かゆくて眠れない。
子どもの声にすぐイラッとしてしまって、
あとから自己嫌悪…。
「もう年齢のせいかな」
「ホルモンの乱れ？更年期かも？」
そう思っていたけれど――
その不調、
実は“素材不足”が原因かもしれません。
特にアトピー体質の40代女性は、
普通の人よりも体の中で使われるタンパク質が圧倒的に多いのに、
まったく足りていない現実があります。
この記事では、
「プロテイン＝健康志向な人の飲み物」
という思い込みをくつがえし、
“自分を責めないための対処法”としての
プロテイン活用を、
分子栄養学の視点から
わかりやすくお伝えします。
「自分のために何か始めたい」
そんな方に届きますように。
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その疲れは、年齢のせいじゃなかった
肌がかゆい。眠れない。
朝からだるくて、子どもにイライラしてしまう。
なのに「お母さんは元気でいなきゃ」と、
自分を奮い立たせる毎日。
でも、ふと立ち止まる。
――これ、本当に「年齢のせい」だろうか？
「ホルモンの乱れ」や「ストレス」だけで、
こんなにツラいものだろうか？
答えは、体のもっと深いところにあった。
素材が足りていなかった。
――その「素材」とは、タンパク質。
プロテインは、ただの健康飲料ではない。
自分を取り戻すための、
“分子レベルの再構築ツール”だ。
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肌も、心も、余裕も――全部、タンパク質から作られている
肌がガサガサして、かゆい。
化粧のノリも悪いし、保湿しても追いつかない。
その背景には、慢性的なタンパク質不足がある。
肌のバリアを作るセラミド、
角質層の構造、かゆみを抑えるホルモン、
全部、タンパク質が原料。
さらに、
「我慢強さ」や「心の余裕」すら、
実はアミノ酸から生まれる。
神経伝達物質も、
ストレスを和らげるセロトニンも、
材料はタンパク質だと知っていた？
足りていなければ、
“怒りっぽい”“泣きやすい”“動けない”は当然。
プロテインを飲むことは、
「今の私を責めないための、構造的対処」だ。
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子育ての質も、肌の治りも、タンパク質で変わるなんて
40代になると、
ただでさえ体内の合成能力は落ちていく。
しかもアトピー体質なら、
肌のターンオーバーは常にフル稼働。
普通の人の倍、
タンパク質が必要だと考えていい。
それを「1日3食」でまかなおうとするのは、
例えるなら、
壊れた屋根を“雨漏りしながら修理”するようなもの。
ここで登場するのが、プロテイン。
・食事の準備ができなくても
・子どもの用事に振り回されても
・疲れて何もしたくない朝でも
「1杯で栄養が満ちる」という安心感。
そして、少しずつ肌が落ち着いてくる。
イライラせずに、子どもの話に耳を傾けられる。
あの“当たり前”が、少しずつ戻ってくる。
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あなたが“ちゃんと笑える日”は、分子から始まる
「頑張らなきゃ」じゃない。
「足りてなかった」だけだった。
それに気づいた瞬間から、再生は始まる。
プロテインは、
自分の機嫌を“根本から整える手段”だ。
肌に塗るより先に、
まず細胞の中に届けてみる。
その変化は、
半年後のあなたと、子どもとの関係をも変えるかもしれない。
あなたの“我慢強さ”は、愛情から？ それとも栄養不足から？
静かに見直してみよう。
今日のシェイカーには、
未来のあなたへの贈り物が詰まっている。
