【30代女性向け】春の肌トラブルに◎ まず摂るべきはこの2つ！

「最近、肌がくすむ…」「シミ・毛穴が気になる」「乾燥するのにテカる…」

30代の春の肌荒れ、
 ビタミンC＋ビタミンA で根本から整えませんか？


✔ 30代の肌は「酸化ダメージの蓄積」×「ターンオーバーの遅れ」がトラブルの原因！

→ まずはビタミンC＆ビタミンAで、
肌の土台を立て直し！


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① シミ・くすみ対策 → ビタミンC × ビタミンA

✅ ビタミンC（1000～2000mg/日）
→ 抗酸化作用＆メラニン抑制 で紫外線ダメージをブロック！
✅ ビタミンA（レチノール換算 3000IU/日）
→ ターンオーバーを促進 して、シミの排出をサポート！

▶︎ POINT
「最近、シミが増えてきた気がする…？」
→ 30代のシミは“溜まった紫外線ダメージ”！ビタミンC＆Aで早めに対策！

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② 乾燥＆小じわ対策 → ビタミンE × ビタミンA


✅ ビタミンE（d-α-トコフェロール 200～400IU/日）
→ 肌の水分保持＆血行促進 でふっくら肌へ！
✅ ビタミンA（3000IU/日）
→ コラーゲン生成を促進 し、小じわの予防＆修復！

▶︎ POINT
「目元・口元の乾燥ジワ、気にならない？」
→ ビタミンE＆Aで、肌の内側からふっくら感をUP！

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③ たるみ＆毛穴の開きには → ナイアシンアミド × ビタミンC


✅ ナイアシンアミド（100～500mg/日）
→ コラーゲン産生をサポート＆毛穴の引き締め！
✅ ビタミンC（1000～2000mg/日）
→ 抗酸化＆ハリUP でたるみ毛穴を防ぐ！

▶︎ POINT
「30代から“毛穴の形”が変わってきた…？」
→ ナイアシンアミド＆ビタミンCで、たるみ毛穴を撃退！

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【結論】30代はこの組み合わせを！


✔ シミ・くすみ対策 → ビタミンC × ビタミンA
✔ 乾燥・小じわケア → ビタミンE × ビタミンA
✔ たるみ＆毛穴引き締め → ナイアシンアミド × ビタミンC

「どれを摂ればいいかわからない…？」 → まずはビタミンC＋ビタミンAから！

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