息子が夏休みに入り
毎朝一緒に
参加しているラジオ体操
わたしの住む地域は
おじいちゃま おばあちゃまが
悪天候で無いかぎり
毎日ラジオ体操をされており
夏休みと言えども
参加者の9割は
おじいちゃま おばあちゃまです
1割の子供たちは
ひとりで来ているか
お友達と来ているか
母子で参加しているのは
私たちだけ
我が家も当初は
息子だけで参加する予定でした
…が
わたしも参加したくなり
旦那さんに娘をお願いして
息子と一緒に参加することにしました
＊＊＊
娘が誕生してから
正直
息子に関わってあげることが減り
関係性が良くないと感じていました
そして
日常の中で
息子の話だけを聞くことが出来る
『きっかけ』が欲しいと思っていました
母として本当に不器用な私は
ふたりの子供たちの話を
心穏やかにちゃんと聞いてあげることが出来ず
どちらかというと
日々の慌ただしさの中で
常にいっぱい いっぱいになっています
なので
この日々の延長線上で
息子との時間を考えるのには
無理がありました
同じ一日の流れの中では
同じ関わり方しか出来ない
『関わり方』を変えるために
『違う要素』を取り込み
一日の流れを変えることは出来ないか？と
その『違う要素』に
とてもいい具合に
『ラジオ体操』がハマったのです
＊＊＊
ラジオ体操自体は10分程度なので
お散歩を20分程度組み合わせて
毎朝30分
息子と『ふたりだけの時間』を
過ごすことにしました
お散歩のときの
息子との会話の内容については
いろいろ考えました
朝のゴールデンタイム
一日の始まりです
やっぱり
心が『なんとなくいい気分』に
なれることが良いな……と
大人同士であれば
夢や希望
志などを語り合っても
とても素敵ですが
そもそも息子のことを
いろいろ知りたいなぁ…という
思いがあったので
こちらをヒントにすることに
↓↓↓
「ハッピーターン・ノート」で幸せな奇跡が起こる！
＊＊＊
実はわたし自身
このノートを付け始めて1ヶ月が経ち
ちょっと良いことが続くので
このノートのように
1 今日、起きた『いいこと』
2 自分は守られているなあ！と感じたこと
3 自分への『褒め言葉』
こんな内容を意識して
一日を過ごす習慣が出来たら
『なんとなくいい気分』 になるのでは？と
そして
お散歩しながら
こんな話をすると
息子が
どんなことに喜びを感じ
どんなことを頑張っているのか
共有することができるのでは？と……
＊＊＊
実際
息子と話すのは
1 昨日、起きた『いいこと』(『楽しかったこと』『嬉しかったこと』)
2 ツイてるなあ！と感じたこと
3 自分への『褒め言葉』(『頑張った』と感じること)
それぞれ3個ずつ
……という内容にしています
初めは わたしもそうでしたが
なかなか思い浮かばず……
でも
始めたその日から もう
『いいこと探し』をしながら
一日を過ごすようになって
しかも とっても楽しそうに
子供って
本当に素直で楽しみ上手だなぁ……と
＊＊＊
まだスタートしたばかりで
わたしの方が
途中でリタイアしないか心配…ですが(笑)
わたしの夏休みの課題として
楽しんでいきたいと思います
毎朝一緒に
参加しているラジオ体操
わたしの住む地域は
おじいちゃま おばあちゃまが
悪天候で無いかぎり
毎日ラジオ体操をされており
夏休みと言えども
参加者の9割は
おじいちゃま おばあちゃまです
1割の子供たちは
ひとりで来ているか
お友達と来ているか
母子で参加しているのは
私たちだけ
我が家も当初は
息子だけで参加する予定でした
…が
わたしも参加したくなり
旦那さんに娘をお願いして
息子と一緒に参加することにしました
＊＊＊
娘が誕生してから
正直
息子に関わってあげることが減り
関係性が良くないと感じていました
そして
日常の中で
息子の話だけを聞くことが出来る
『きっかけ』が欲しいと思っていました
母として本当に不器用な私は
ふたりの子供たちの話を
心穏やかにちゃんと聞いてあげることが出来ず
どちらかというと
日々の慌ただしさの中で
常にいっぱい いっぱいになっています
なので
この日々の延長線上で
息子との時間を考えるのには
無理がありました
同じ一日の流れの中では
同じ関わり方しか出来ない
『関わり方』を変えるために
『違う要素』を取り込み
一日の流れを変えることは出来ないか？と
その『違う要素』に
とてもいい具合に
『ラジオ体操』がハマったのです
＊＊＊
ラジオ体操自体は10分程度なので
お散歩を20分程度組み合わせて
毎朝30分
息子と『ふたりだけの時間』を
過ごすことにしました
お散歩のときの
息子との会話の内容については
いろいろ考えました
朝のゴールデンタイム
一日の始まりです
やっぱり
心が『なんとなくいい気分』に
なれることが良いな……と
大人同士であれば
夢や希望
志などを語り合っても
とても素敵ですが
そもそも息子のことを
いろいろ知りたいなぁ…という
思いがあったので
こちらをヒントにすることに
↓↓↓
「ハッピーターン・ノート」で幸せな奇跡が起こる！
＊＊＊
実はわたし自身
このノートを付け始めて1ヶ月が経ち
ちょっと良いことが続くので
このノートのように
1 今日、起きた『いいこと』
2 自分は守られているなあ！と感じたこと
3 自分への『褒め言葉』
こんな内容を意識して
一日を過ごす習慣が出来たら
『なんとなくいい気分』 になるのでは？と
そして
お散歩しながら
こんな話をすると
息子が
どんなことに喜びを感じ
どんなことを頑張っているのか
共有することができるのでは？と……
＊＊＊
実際
息子と話すのは
1 昨日、起きた『いいこと』(『楽しかったこと』『嬉しかったこと』)
2 ツイてるなあ！と感じたこと
3 自分への『褒め言葉』(『頑張った』と感じること)
それぞれ3個ずつ
……という内容にしています
初めは わたしもそうでしたが
なかなか思い浮かばず……
でも
始めたその日から もう
『いいこと探し』をしながら
一日を過ごすようになって
しかも とっても楽しそう
に子供って
本当に素直で楽しみ上手だなぁ……と
＊＊＊
まだスタートしたばかりで
わたしの方が
途中でリタイアしないか心配…ですが(笑)
わたしの夏休みの課題として
楽しんでいきたいと思います