「心のゆとり」って作れるんだ！

「ザ・マジック」
感謝の習慣を始めて 約1週間
なんとか続いています

一緒に進行中の皆さま
いかがですか

今日は
この1週間での 変化について

まず
朝の 10個の感謝は
だいぶスラスラ
挙げられるようになってきました

昨日あたりから
10個じゃ足りない…と
思えるくらい

そして
日々の実習を通して
感じてきていることは
「もう充分足りている」
ということに
気がつき始めたこと

自分に足りないところを
追い求めない

そう過ごして来たつもりでいましたが
それでもまだ

時間が足りない
お金が足りない
あの人は思いやりが足りない…

日常の中で
そう思うことがありました

現実は
変わっていないけれど
「足りない」と感じる時
その都度
「すでにあるものに目を向ける」

そうすることで
「まだある」ことを
思い出したり
「もうある」ことに
気付けたり

今までより
「不安」や「焦り」の
「濃さ」はだいぶ変わってきて

「足りない」気持ちから
何かや 誰か（自分を含め）を
責めたり 問い詰めたりすることが
減ってきました

「心のゆとり」って作れるんだ

そう感じながら 進めています

そして
一緒に進めている方がいる
そう思えることで
私は毎日続けられています

今 取り組まれている方
良かったら
どんな変化があるか
聞かせて下さい♪