感情への判断 vol.90

誰かの発言で

嫌な気分になった時

ほぼ同じタイミングで

嫌だと感じた

自分を責めている

自然に込み上げる感情を

良いもの

悪いものと

区別して

悪い感情が込み上げた自分を

ダメ出しする

そんなに全てに

判断をくださず

そう感じた自分を

観察すれば　いい

そう感じる自分が

居ることを

ただただ　認めれば　

それで　いい