今年は今までに経験のないぐらい、ひどく体が冷えます![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/9318.gif)
まだ室温は20度あるのに、背中から肩にかけて、膝から下が冷える![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hime-kirarin/686.gif)
いくら着込んでも体の芯の部分が寒いので温まる気配がなく困ってます![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shibatyuu/703.gif)
生姜はずいぶん前から注目されていましたが、今年はじめて冷え性対策としてお世話になろうと思います![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1632.gif)
まだ室温は20度あるのに、背中から肩にかけて、膝から下が冷える
いくら着込んでも体の芯の部分が寒いので温まる気配がなく困ってます
生姜はずいぶん前から注目されていましたが、今年はじめて冷え性対策としてお世話になろうと思います
乾燥生姜を作成中![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/6165.gif)
去年と比べて運動量が減ったことも大きいかもしれません![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/928.gif)
![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2534.gif)
体を燃やす力が弱くなった気がする![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/op/optimistic-cocoa/2135.gif)
代謝も落ち、太りやすくむくみやすい。
体を冷やす食品をさけ、適度な運動を心がけなくてはいけないと思うのでした
本日のがんばり…
5キロランニング![[みんな:10]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
そして初の夜ラン
2.5キロポイントで安楽亭の肉の焼ける匂いが
すき焼きを食べて走ったのに、焼き肉の匂いがおいしそうに感じる私って・・・
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