痩せすぎ注意ダンスを試した結果

美ボディ作りは産後１年が勝負！

忙しくても子どもがいてもヨガ初めてさんも
自分にあわせたプロの指導を
オンラインで受けられる美ボディヨガ講座開講中

ヨガインストラクターの、みなみです。＾＾


先日テレビで見かけたダイエット

その名もズバリ

【痩せすぎ注意ダンス】ダイエット

なんでも、２週間で１０kg痩せるとか！？

１０kgも痩せたら困るなぁ。。

なんて余計な心配をしつつ、楽しそうだったので早速 youtubeで検索♪

ダンス経験全くないので、自分のぎこちなさに笑いつつ

楽しいーーーーー♪

春休み中のお子さんと一緒に踊ると楽しいと思います！



その後、体重は減ったのか。。

結局したのは、その日１回のみ！

もちろん、体重の変化はナシ。
してないので、当たり前

楽しかったのに、続かなかったんです



三日坊主にすらなれない。。

理由は、わたしにはハード過ぎたから


【辛いと、続かない】

これ、当たり前なんだけど、

ダイエットを始める多くの人が忘れがちなポイントです。

宅トレを自己流でする人の中には、

「キツければキツイほど早く痩せる」とか
「筋肉を追い込むほど痩せる」と思っている人もいます。


体を大きくしたい場合は、それでも良いんですが
細くしなやかな筋肉をつけたい場合、

いきなりハードな運動をするのは間違いですー！




思い起こせば、
ビリー隊長にもついていけなかったし、
EZ DO DANCEもわたしには全然イージーじゃなかったなぁ


その頃のわたしは、動物タイプ診断でいう【コアラ】タイプ

産後太りの原因がわかる【動物タイプ診断】はこちらから
↓↓↓
https://lin.ee/4jpIVde



運動を頑張っているのに、痩せない
むしろ、たくましくなってきた。。

という方は、普段の運動の負荷・内容を見直すことをオススメします＾＾


頑張らなきゃ
追い込まなきゃ
は、安心して手放してくださいね♪

毎週月曜朝8時からインスタにて
オンラインミニヨガレッスン公開中！
「続けて－５㎏！」「くびれができた！」声も

インスタライブはこちらから
↓↓↓
https://www.instagram.com/minami.yoga/


あなたの産後太りは何が原因？

動物タイプ診断はこちらでゲットできます
↓↓↓

LINE公式ID @205bxnit

スタジオレッスンも開催中！
名古屋市中区 鶴舞駅から徒歩３分
ナディヨガ スタジオ
https://nadi-yoga.com

毎週 水曜日１０時〜

産後ヨガ・ベビーヨガ