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「肩こりが楽になった！」
「寝つきが良くなって嬉しいー♪」
「朝の運動が習慣になってきた。＾＾」
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自粛期間中、パパッと作れるお料理って助かりますよね！
今日のお昼は、子どもとピザ作り
それぞれ、好きなものをのせるだけなので楽しい♪
何より楽！
ピザ生地は、こちら
業務スーパーのナポリ風ピザクラスト
母から「美味しいよー」と聞いて、試したんですが
これを買うために業スーに行く！
と言ってもいいくらい、今ではピザと言ったらコレ。
パッケージにかいてある通り、
パリッともちもちの食感！
これがお家で食べられるなんて
しかも、５枚でお値段 ３４８円！！
ピザって太りやすいんじゃ。。
と思いますよね。
でもね、太りにくい食べ方があるんですよー♪
以前のわたしは、ピザだけをひたすら食べる「パンダタイプ」
食べ方の癖までお見通し！？
今は品数を増やして、スープとサラダ・副菜を一緒に食べます
「もう少し食べたいけど、これ以上食べたら。。
」なんてガマンしなくても、
ピザ単品ではなく品数を増やすことで
満足できる量を食べられます
それにピザに欠かせないチーズは、
カルシウムとタンパク質が豊富！
ダイエット中に積極的にとりたい食材のひとつなんですよー♪
チーズを好きな人が、何となくのイメージで
チーズ＝太りそう
と思ってガマンするなんてストレスですよね
自己流のダイエットで、
ガマン🔁リバウンドを繰り返しているという方も多いです
今週は、
肩・背中を緩めるケアをお伝えします。
背中がたくましくなってきたわ
というママさん、インスタライブでお会いしましょー♪
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